自從國家放開二胎政策以來，很多夫妻，甚至是高齡夫妻，都想要二胎。其實，很多想要二胎的夫妻都想要一個男寶寶，有的是迫于公婆壓力，有的是想湊成一個“好”字，兒女雙全。也有新婚夫妻，也在為生男生女而犯愁。

可想法很美好，可現實往往不能如你所願，虎媽身邊有很多朋友都是生的男寶寶，交流的時候發現了幾點影響生男女的關鍵因素，結合與醫院的婦産科專家交流的結果，排除了部分不合理因素，下面虎媽就把科學的方法，分享給大家。

可愛的男寶寶

首先聲明：本文分享的方法也是因人而異，不可能100%讓你懷男寶寶，隻是幾率比較高，所以大家合理利用，還是重在堅持。

在分享之前，大家應該搞清楚，至于生男女，大部分是取決于男人，夫妻的染色體是決定生男女的關鍵因素，而女性隻有XX染色體，男性則是由XY兩種染色體，如果男方給出的是X染色體，那麼最後懷的肯定是女寶寶；如果男方給出的是Y染色體，那麼XY最後得到的肯定是男寶寶。搞清這一點，其實更多要注意的是男人，而不是女人。

第一點 夫妻雙方在備孕前多吃堿性食物，尤其是男性。

虎媽百科堿性食物對照表

堿性食物對照表

在備孕前三個月，男方應禁煙、禁酒，少吃肉食，多吃堿性水果、蔬菜等食物，讓自己身體慢慢調節成堿性。在因為堿性環境中，Y染色體的活躍度和成活率才會更大，這樣更容易把染色體Y輸送給女方；

女方在備孕期間，應營養均衡，不要刻意去吃堿性食物，但是也要禁煙禁酒，不要吃辛辣、腌制、燒烤等食品，零食等垃圾食品是要戒掉的。

堿性食物種類和注意事項

堿性食物是指主要含有鉀、鈉、鈣、鎂等元素，其溶于水後生成堿性溶液，這類食物包括各種蔬菜、水果、豆類、奶類以及硬果中的杏仁、栗子等。大家可以網上搜索下，酸堿性食物，由于篇幅有限就不再列舉。

第二點 孕前利用中藥調節身體素質。

中藥調理身體素質

在備孕前，可以找當地有名的中醫調節下自身素質。這裡強調的是，男方以調節身體體質為主，而女方主要是調節自身的一些婦科類疾病，例如：宮寒、白帶異常、氣血不足等一些婦科疾病。

現在有些中醫說可以調節女性身體的酸堿度，其實，就是調節身體存在的一些婦科類疾病，讓身體素質提高而已。

不要盲目的去不正規的地方調節身體，更不要在懷孕後，再去找所謂的中醫，喝中藥調整孩子的性别，這都對身體有很大的傷害！

第三點 孕前半年堅持身體鍛煉，使自身體質增強。

經常鍛煉，增強體質

為了大家能得到健康的寶寶，除了在日常飲食和中藥調理，還要堅持自我鍛煉身體，夫妻雙方不妨一起去鍛煉，這樣可以堅持下去，如果不知道如何鍛煉，建議大家多做一些慢跑、遊泳、瑜伽等有氧運動，拒絕激烈的運動，要注意不要以減肥為主，要以健身為主！當然，如果你是個大胖子，那還是先減肥再懷孕吧！

第四點 放松心态，健康備孕

選擇旅遊，放松心情

在備孕期間，其實是最忌諱心态緊張或有高度壓力的，如果感覺自己有壓力，就釋放出來，可以去唱歌，可以去旅遊，可以去海邊或山頂大吼，釋放自身的壓力，夫妻雙方都不要有太大的壓力，否則，情緒會影響好孕的幾率的！

祝各位能接到健康男寶寶！

掌握好以上四點，您就有更大的幾率生一個男寶寶了，不再受公婆的埋怨和壓力，不要受别人異樣的眼光，輕松過好自己的生活。

虎媽認為，男寶、女寶都一樣，隻要寶寶健康就好！您覺得呢？

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