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四種孕婦不能吃的魚

生活更新时间:2024-11-21 01:42:46

都知道懷孕後要多吃魚，多喝魚湯，因為魚肉裡含有非常豐富的DHA，對寶寶的大腦發育非常好。但是魚的種類那麼多，不可能都對孕婦有好處，有的甚至還有害處。所以孕媽們一定要了解清楚，不要亂吃啊！

這六種魚，孕婦吃了有好處！

1、鯉魚

四種孕婦不能吃的魚（都說孕期要吃魚）1

孕媽到了孕晚期時，身體容易出現水腫的情況，這個時候喝點鯉魚湯，不僅可以消腫，還有安胎的作用，對孕媽非常有利。

2、鲢魚

鲢魚可以益氣、暖胃、潤膚。用豆腐炖鲢魚湯，将兩種高蛋白食物的氨基酸得以互補，對孕媽更有好處。

3、鲫魚

四種孕婦不能吃的魚（都說孕期要吃魚）2

黑魚有很強的補血效果，到了孕晚期孕媽要為分娩儲備能量，而且分娩時對血液的要求也大，喝點黑魚湯補補血，能讓孕媽順利生産。

這五種魚對應孕媽不同的需求，孕媽可以根據自己的情況選擇不同的魚來吃。

前面說了雖然魚肉營養豐富，但不是所有的魚都能吃。金槍魚、旗魚、鲭魚、方頭魚，這些魚的汞含量較高，吃了以後會影響到胎兒的中樞神經。另外，孕期常吃鲭魚還容易導緻孕媽流産。

四種孕婦不能吃的魚（都說孕期要吃魚）3

需要提醒的是：孕婦吃魚時，不要吃魚油，因為魚油會影響凝血機能，孕婦吃了會增加出血的幾率。

孕期真的是要非常小心，一定要了解好食物的功效再吃，千萬不要亂吃，對不了解的食物就先不吃，畢竟寶寶是最重要的。

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