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轉移注意力最簡單的方法

生活更新时间:2024-11-29 21:19:58

轉移注意力最簡單的方法（轉移注意力大法）1

我們可以把注意力從恐懼對象上轉移到其他方面，以此減輕自己心中的恐懼感，例如，在衆人面前講話的恐懼心理，不但可以通過多鍛煉，提高單量還可以再每次講話時，把自己的注意力從聽衆的目光，表情轉移到講話的内容上面去，再暗示自己不要害怕，心情就會變得比較鎮靜，講起話來也就坦然自若了。

一個恐懼的人在面對事情時，往往很不自信，懷疑自己的能力也也相信未來在自己手中，真的可以有所改變。其實恐懼的力量，很真實，但隻要我們向它屈服，主動向它認輸時，他才會掌控我們。

如果我們勇敢面對，到頭來就會發現我們需要的不過是多一點堅持、

多一點向勇氣挑戰的膽量、多一顆願意練得更勇健的心而已。

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