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白痰最怕三種蔬菜和食物

健康更新时间:2024-11-13 06:32:42

#頭條創作挑戰賽#

咳嗽是呼吸道疾病常見的症狀之一，而且往往伴有咳痰。很多患者對咳嗽不夠重視，也不進行相關治療，這使得咳嗽持續較長時間，從而影響身體健康和日常生活。如果咳嗽未愈期間注意飲食調理，再配合相應治療，則可以收到事半功倍的效果。

推薦食物

豆漿、無花果、白蘿蔔、梨、金橘、百合、山藥、蓮子、姜、芹菜。

防病祛病食療方

銀耳百合雪梨湯

材料雪梨2個，水發銀耳100克，幹百合10克。

調料冰糖10克。

做法

1 雪梨用清水洗淨，削去皮，去核，切成四方塊；幹百合洗淨用水泡軟；銀耳先用溫水浸泡漲發，然後洗淨撕成小朵。

2.鍋置火上，将撕好的銀耳放進鍋内，加入1000毫升清水，大火燒開，然後改小火炖煮至銀耳軟爛時，再放入百合、冰糖和雪梨塊，加蓋繼續用小火慢炖至梨塊軟爛即可。

白痰最怕三種蔬菜和食物（咳嗽吃什麼好的快）1

鮮藕百合枇杷粥

材料鮮藕、鮮百合、枇杷各30克，小米100克。

做法

1 将藕、百合、枇杷洗淨，藕去皮，切片，枇杷去皮除核。

2 鍋置火上，加适量清水，放入藕片，加入小米同煮，待米熟時，加入百合、枇杷一起煮沸，轉小火煮至黏稠即可。

養生功效

百合能補中潤肺、鎮靜止咳；枇杷肉可潤燥清肺、止咳降逆；藕則有補心生血、健脾養胃之功效。此粥适用于對呼吸道及肺的保養，對于因肺燥津傷所緻的咳嗽有較好的療效。

白痰最怕三種蔬菜和食物（咳嗽吃什麼好的快）2

白蘿蔔山藥粥

材料白蘿蔔100克、山藥50克、大米100克。

調料香菜末8克、鹽2克、雞精1克、香油5克。

做法

1 白蘿蔔去纓，去皮，洗淨，切小丁；山藥去皮，洗淨，切小丁；大米淘洗幹淨。

2 鍋置火上，加适量清水燒開，放入大米，用小火煮至八成熟，加白蘿蔔丁和山藥丁煮熟，加鹽和雞精調味，撒上香菜末，淋上香油。

白痰最怕三種蔬菜和食物（咳嗽吃什麼好的快）3

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