安全型依戀真的好嗎？

在咨詢中，常常遇到說：

“老師，我是焦慮型依戀，好糟糕呀！我是不是沒救了？”

“老師，我男朋友是回避型依戀，我該怎麼做呀，我倆是不是就玩完了，我好想成為安全型依戀呀……”

好像在大家的認知裡，成為安全型人格依戀是大家的心之所向。

似乎隻要成為安全型依戀，愛情或是關系，就可以地久天長。

相反，其他類型的依戀，什麼矛盾型、回避型都是百害無一利。

甚至這些依戀類型都會影響戀愛關系，簡直萬惡之源。

在這裡先給大家糾正一個認知：

首先，并不是安全型的依戀就是好的，也并不是其他的依戀類型，都百害無一利。

安全型依戀，聽起來是很好，在關系裡，遇到的問題也會相對少一些。

但是當安全感過度的時候，其實也會破壞關系，會讓另一半感受不到被重視。

比如一對戀人，明明女生隻是想引起男友的關注，故意說，“有人給自己送花”，男友安全感真的很高，可能完全get不到；

女生繼續升級，說和其他人吃飯，男友安全感依然很足，還是沒意識到危機。

最後女生下通牒，分手吧，因為你不在意我，這其實就是安全型依戀惹的禍。

其次，像焦慮回避型和矛盾型依戀，隻要找到和自己相匹配的依戀類型的另一半，或是找到自己的正确打開方式，也可以很好地談戀愛。

綜上，每種依戀類型都有其自身的特點，不分好壞，不要強行去掰。

關鍵是要找到正确的打開方式。

隻是說，安全型依戀在關系裡，兼容性通常較強。

所以很多咨詢師鼓勵大家向這個方向努力，但切記，過猶不及哦！

依戀類型到底是怎麼影響關系的？

先來個科普：

著名心理學家約翰·鮑爾比把依戀人格分成三種：

焦慮回避型、安全依戀型、矛盾依戀型。

每種依戀類型在關系裡，各有其特點：

回避型依戀，是最複雜最難以捉摸的存在，屬于低焦慮、高回避的類型；

矛盾型依戀，一方面渴望得到愛，另一方面又害怕失去愛，拒絕親密；

安全型依戀，是這裡面相對健康的人格，在關系裡的表現，通常是會經常和另一半分享生活、經曆和看法。

對另一半的的評價也常常較為積極，可以看到對方的進步和成長，不會動不動就去打壓或是PUA對方。

也會大膽地依靠和關心對方，在關系裡也願意滿足彼此的需求和期待。

總之，開放性和宜人性都很強，會讓關系相對較為舒服。

我們在熒幕看到比較典型的安全型依戀是應采兒，也就是陳小春的老婆。

所以，當大家看到“山雞哥”很愛、很寵、很聽老婆話的時候，不是陳小春浪子回頭變靠譜了，恰恰是應采兒滋養了“山雞哥”的内在小孩。

讓他找到了自己的安全基地，逐漸變得靠譜了。

而比較典型的“焦慮回避型”的代表，則是“小鮮肉收割機”，Elva蕭亞軒。

表面看起來她的戀愛談得風生水起，甚至揚言：“我從來不把25歲以上的男人放在眼裡。”

所以蕭亞軒頻繁換小鮮肉，恰恰是依戀類型搞得怪。

每當Elva過了熱戀期，或是遇到問題的時候，就會激起她内心的焦慮不安；而解決問題，太麻煩了，幹脆放棄，換下一個。

這其實就是回避的問題。

可能你會說，依戀類型到底是怎麼形成的呢？

其實是在我們0-18個月，重要撫養人（安全基地）對我們的養育方式中形成的：

比如我們每次哭泣或呼喊，得到很好的照顧，就很容易形成安全型依戀；

相反，如果我們經常地哭泣或呼喊得不到很好的回應，在日後就會很容易形成回避型的依戀；

而當我們的哭泣獲得時有時無的照顧時，就形成了矛盾型的依戀人格。

其實就是内在受傷的小孩，脆弱、無助、缺乏安全感，在呼叫安全基地時一直沒有得到很好的回應，所形成的結果。

依戀類型如何改變呢？

1、找咨詢師

如果可以，盡量去找一個靠譜的咨詢師，在咨詢師的幫助下，設法理解你的過去，給你的過去賦予意義。

在你和咨詢師的努力下，找到了你的羞恥感、低自尊、不安全感的根源時，才有可能修複它們。

2、找一個安全型的伴侶

依戀類型是在最初的母嬰關系中形成的，當然，也可以在關系裡治愈。

所以找一個安全型的伴侶，建立長期穩定的親密關系。

在關系中，讓他看到和讀懂你的内在需求，并用成熟的方式對待和理解。

當然，你也可以找一個咨詢師來做這件事。

畢竟，如果你的伴侶是安全型依戀，可能有時，會讓你感覺對方“很無聊”。

總是不制造“浪漫的事情（比如求關注；再比如，矯情的事，）”，以證明對你的在乎。

他毫無情緒的樣子這麼無聊，到底愛不愛我呢？

如果你想通過找一個安全型的伴侶來療愈自己，可能你也會很辛苦，要先學會忍受對方的“無聊”。

3、了解自己和伴侶的依戀類型

重點是要坦誠的與對方進行溝通，并直接的去表達自己的一些“内心戲”。

還可以向對方解釋自己“作”行為背後的動機，以及那些莫名其妙的情緒。

想在這裡和大家說，在依戀類型裡，愛的語言真的不是通用的。

每個個體都有自己的一套程序（邏輯），或是語言。

當然，同樣的行為在不同的眼裡，不同的人做出來，表達的意義，也可能大相徑庭。

不要用自己的理解去“猜”對方，可能真的是傷人害己。

最典型的就是，你覺得對方回你信息的速度和愛的程度相關，但在對方眼裡，可能毫無關系。

甚至當你信息發太多時，對方不會覺得你是在表達愛，而是束縛和無聊。

想了解你的依戀類型嗎？

今天為大家準備了專業版的依戀類型測試

是教研組老師們改編自弗雷利、沃勒和布倫南2000年發表的《修訂版親密關系問卷》。

大家可以來測測，以下是表格的部分内容，文檔文件會更便于大家查看内容和完成測試，大家可以添加文末的分析師來領取完整版的依戀人格測試。

分析師還會根據你的依戀類型為你免費定制關系攻略哦~

依戀人格測試【部分截圖】

↓↓↓

歡迎關注我 一起學習戀愛知識呦~

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!