第一小節為什麼要建立框架；第二小節什麼是框架；第三小節框架的表現；第四小節框架牆；第五小節如何建立自己的框架；第六小節認知框架；第七小節對自己的框架充實信心。

每一個人有框架有原則；他們的關系才會長長久久。

一、怎樣建立框架讓你們的關系越來越好。

優秀的如老師今天講解：建立框架這節課，如何建立自己的框架，讓他對你刮目相看，如老師經常說女人一定要有自己的框架，沒有框架就沒有人格魅力，就會吃虧。

但很多的女人，對框架概念實際上是很模糊的，所以我們今天針對框架的問題，如何建立自己的框架，來給大家提供一些幫助。

今天這堂課程實際上會說的非常的系統，如老師介紹這個在幾年前，講課的過程當中，也經常去用好這一塊。

你們如果能夠去消化吸收就很好了，第一小節為什麼要建立框架；第二小節什麼是框架；第三小節框架的表現；

第四小節框架牆；第五小節如何建立自己的框架；第六小節認知框架。第七小節對自己的框架充實信心。

二、框架原則的分析。

第一小節，為什麼我們一定要建立框架呢。就是為了讓我們在感情當中，不要委屈求全不要沒有底線，不要被不斷的侵犯。

簡單來說，就是為了讓我們不能成為這種隐忍的女人。到最後可能會變成一個怨婦，我們每個人都應該有自己的框架，原則。

就是需要你自己的個性裡面一定要帶着一些韌性。就你不能唯唯諾諾的點頭哈腰的。什麼事情都是遷就别人，犧牲自己。你要拿出自己的個性。

讓你感覺到不舒服的事情，堅決地及時的說出來 ，那就是你對自己的一些事情的覺察，你的一些感受要敏感。

就是當你覺得自己的邊界被侵犯的時候，你能夠及時的讓對方能夠意識到，并且進行這種良性的溝通和互動。

每個人都應該要有這些框架，你隻要有這些東西，别人才覺得你是有個性的，你不是一個軟柿子。

你們隻有這樣關系才能夠走的平衡和長久，而不是其中一方去忍讓另外一方。

第二小節，什麼框架呢？丈夫能屈能伸，三軍不可奪帥，匹夫三軍不可奪帥，匹夫不可得志性，實際上，就是什麼？就是說我們一個人的骨氣就是一個人的氣場。

我們對待他人的是否主動，真誠，并且對待他人是不是什麼能夠做到，堅持己見不做損人利己的事情，或者是損人不利己的事情，這個也是框架。

第三小節框架表現，他也可以理解成什麼呀，我們跟人之間的關系，我們跟這個世界的關系，我們的處事原則太多，我們的思維啊！

框架，他也是一種什麼位置我不知道大家，發現了沒有位置越高，或者說你在這社會上面的地位越高的人，他的框架實際上就越高。

三、每個人的框架不一樣。

優秀的如老師說：我媽經常講一句話，相信很多人都應該聽過，他說财大氣粗，身上就有點這個意思。

那在我們的關系當中，這個框架往往指的就是，我們在相處過程當中，為對方建立的這種行動限制。

你對對方行為做出的一個反應，決定了他對你的态度，你對他的行為不滿，你沒有表達出來，并且默認了接受了。

那麼他的潛意識就會認為，你是可以接受這樣的行為的，于是接下來的相處過程當中，他依然會做這些事情。

讓你感覺到不舒服，你什麼都能接受，他認為你還是會接受。哪知道有一天你确實是忍無可忍。

比如很多男人在關系當中忽視女人的框架，沒有繼續有效的處理。

第四小節框架牆，足夠的自信，能夠正确的去認識自己，我和你一樣精彩，實際上你們可以理解成什麼？

就是獨立、樂觀、自信，有自己的一些主見，不會因為他人的意志就随意的去改變自己。

四、堅持你們的框架和原則。

第五小節，如何建立自己的框架，比如說這個延禧攻略，婚姻裡，即使是皇上，因為其他嫔妃的誤會。

冷落了她，她也不解釋也不搭理，該幹嘛她就幹嘛，而且她在延禧宮蕩秋千，玩的很開心對不對。

這個跟王菲的性格有點像，也是這種特立獨行，我行我素的，不會被任何人去改變自己。

魏璎珞，她也是一樣，她在用自己的行動行為，告訴皇上生活非常的豐富多彩，沒有時間精力去管你怎麼想的，什麼誤會你愛信不信，她不在乎。

你要是憋不住，你就來，你要是不想來，你就不要來，本姑娘心情好就招待你，心情不好的時候，我就不管你。

那在現實生活當中，你們是怎麼做的？男人一哄你們就好了。

那怎麼樣去建立自己的這種框架？其實我覺得這些東西是非常簡單的，關鍵是什麼?

關鍵是你們要去用，一些道理，聽上去都非常簡單，而且都是相同的，但是很多人他做不到，就需要反複的去聽，反複的給自己洗腦，反複去更新自己的認知。

第六小節認知框架， 記得這個框架比較硬。比如說這個男人。跟你八點鐘吃飯對吧，那遲到一分鐘都不可以。

但結婚了，五年之後七年之後 馬上女人就沒有框架了，男人可以很多事情她都不去計較，很多事情她都可以忽略。

約會沒有時間約會，寶寶要照顧，工作要做，可能連自己化妝的時間都沒有。

節假日送禮物這些都沒有了，她婚後可以忘得幹幹淨淨，我們的框架是自己在削弱，不是對方。要建立框架。

婚姻當中也是一樣的，你可以偶爾服從，偶爾不服從偶爾強框架，弱框架，這樣對方才會覺得你很有意思，很有探索欲很有神秘感。

如果說你跟對方談戀愛，或者甚至是結婚之後，你眼裡隻有對方好像沒有自己了，沒有自己的生活了。

那你覺得這樣的自己會具備非常強的吸引力嗎？你覺得你在這個男人面前還可以有非常非常強硬的這種框架嗎？

所以這些框架，其實不要小看了這些框架，就是包括你們在日常的溝通，和相處過程當中，很小的一些事情累積起來，都會大大的改觀。

一個男人對你的固有的這種認知和印象最關鍵，一定是在持續不斷的發生改變的，持續不斷的發生改變，也會發現有些人他今天非常愛你，他明天可以非常恨你。

他後天有可以非常愛你的關系，他一定是這樣的關系，感受他是一樣的，一個東西的感受也是時時刻刻在變化的。

人一天有三萬個念頭，時時刻刻在變化，不要去問，他愛不愛你，他在不在乎你，他想不想跟你過下去，這些問題其實是沒有太大的意義的。

第六小節信心，認識自我框架。客觀的去認識自己，其實很多人是不認識自己的，可以這麼講，好多人不知道自己要到哪裡去，要做什麼？想要的是什麼？

在關系當中你想要的是什麼？最客觀地去認識自己，非常重要為什麼？我們會在裡面很容易失去框架。很重要的原因就是因為我們内在缺乏自信？

缺乏這種覺察力，對自己不夠認可，甚至是根本就不知道，不認識自己了，不了解自己。

為什麼我們會很在意他人對我們的評價，也很容易受到他人的影響自己不堅定。當我們内在不堅定的時候，甚至不認可自己的時候，别人随意的一句話，一個評價都會讓你們生氣。

那麼我們自身的這種框架，那就很難去建立了。那麼如何去改變？實際上就是要不斷的去給自己貼正面的标簽。

多認識一些可以給自己帶來正向反饋的人，環境，甚至是幾本好書等等，和這些東西去接觸去鍊接。

優秀的如老師說：就是提升自己的認知框架。不可能自己自動發生改變的，你們的認知比你強很多倍 ，合夥人也好啊，你的朋友也好。

當你能夠去連接到一個很高能量的人的時候，這個人的能量，好也會把你往上拉，這個就是我們中國古人講的，一人得道雞犬升天，對比一個家族，一個家庭裡面隻要有一個人，他得到升遷了。

佛珠講經說法，他坐下的這個蓮花也好，他坐下的這個坑，你想想看，一盞燈，它都能夠什麼樣啊，都能夠轉世投胎，都能夠什麼樣都能夠成仙了，這個能量是非常非常重要的，非常強大的。

第七小節就是建立自己的原則，建立原則，這個非常簡單，一個人的底氣底線就來源于他的原則。

五、每一個人都有邊界。

規則，原則是不容侵犯的，我們的原則框架要硬。那麼别人對我們也就重視了，也會有邊界感。

優秀的如老師說：有很多女人剛剛講的在談戀愛的時候，挺有原則的，但慢慢的随着跟男人戀愛時候久了之後，她在這個關系當中的框架就弱了。所以我們必須要堅守框架。必須要通過學習不斷的去提升自己的這種能力和邊界。

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