韌帶損傷是很常見的一種運動損傷，常常是因為過度的牽拉所緻，損傷後局部會有一些炎症反應，我們需要及時進行處理。損傷後我們要盡量減少運動，減少再次損傷的機會，不能冒然的開始運動，否則會不利于損傷的修複。
韌帶損傷其實是一個非常廣的話題，它不同的部位含有不同程度的損傷，其實它的恢複是不一樣的，我們要看一下它損傷的部位。另外看看它損傷的程度是怎麼樣的，如果比較輕微的一些損傷，可能它的結構是完整的，也不影響局部的功能。可能輕微一些運動的恢複是有利于康複的，這種情況我們是可以繼續運動的，但是要做好運動的保護。
但是如果一些中度或者重度的損傷，可能韌帶的完整性已經不好，甚至發揮不了功能。如果這時候還繼續運動，還會造成進一步的損傷，還是應該通過手術去治療才能夠恢複好。
韌帶損傷多久後能運動，其實還要具體的看是哪一個部位的哪一條韌帶。另外，要看這個韌帶受傷的程度，它是局部的一些撕裂還是挫傷，還是完全斷裂了。不同的情況下，它多久能恢複運動是完全不同的。
有些韌帶它斷了之後，自己是長不起來的，像前交叉韌帶，所以這種情況你不管休整多久，它都是長不起來的，會影響關節的穩定性。所以這種需要通過手術去治療。另外一些韌帶，它可能經過四到六周比較好的保護，帶支具的保護、肌肉的功能鍛煉，它是能夠自己長起來的，所以這些韌帶，休息四到六周左右就可以了。
韌帶損傷後什麼時候才能開始運動，是很多人都很關心的一個問題。要開始運動需要經過醫生的評估，而且保證活動不會受到影響，具體的我們還是要結合具體情況來看。我們能做的就是盡快讓損傷修複，創造一個讓損傷恢複的環境。恢複後，再開始進行運動也比較安全。
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