當今我們的生活節奏越來越快，相對應的飲食節奏也越來越快，尤其是西方快餐文化對我們的影響，肯德基、麥當勞成為家常便飯，各種碳酸飲料奶茶琳琅滿目，甚至人手一杯奶茶成為上班族的一種習慣。但是這種飲食方式逐漸影響到我們的身體健康，現在社會慢性病多發，身邊随處可見糖尿病、高血壓、心腦血管疾病的患者，并且慢性病逐漸向年輕化發展，二十多歲出現心梗、高血壓、糖尿病的患者也屢見不鮮。

暑期宅家，玩電腦遊戲成為年輕人的休閑方式，降暑飲料也是必不可少。廢寝忘食的沉迷遊戲，也就出現飲食不規律，随便扒拉幾口就繼續奮戰遊戲。但是突然有一天，學生小陳起床發現四肢乏力，手和腳都擡不起來，頓時内心不免驚恐，急忙呼救自己的父母，還好母親在家，急忙給父親打電話，同時撥打120，很快送到急診科，醫生對其進行的神經查體，完善相關的化驗，父母也是充滿了擔心，一直向醫生追問孩子病情。其實突發肢體活動不靈，常見的是腦血管疾病，但是以老年人多見，如果這麼小小的年紀，就出現這種疾病，孩子的未來就徹底無望了。

急診搶救

經檢查及詳細的詢問病史，最後醫生診斷是低鉀血症，通俗易懂點講就是血裡面有種離子K ，正常範圍為3.5mmol/L-5.5mmol/L，當血鉀低于這個範圍的時候，就稱為低鉀血症，輕度的低鉀血可能僅出現四肢乏力，較為嚴重的鉀血症就會引起四肢癱瘓。經過積極的補鉀，患者的肢體活動逐漸恢複如初，最後醫生還對這位年輕人的生活方式提出了批評。其實四肢乏力、癱瘓隻是低鉀血症的一種表現，如果嚴重低鉀還會出現膈肌和呼吸肌麻痹，也就是用作呼吸的肌肉也無活動，這是緻命性的，很快就會導緻呼吸衰竭，進而心跳驟停。低鉀還會使心肌應激性增強，出現心動過速，加重就是惡性心律失常-室顫，也就是緻死性心律失常，也會心髒驟停。

血鉀化驗

因此一個小小的低鉀血症不能忽略，但是并非乏力就是低鉀血症，也不是喝飲料就一定會出現低鉀血症。常見的低鉀血症患者：一類是飲食不正常，也就是吃飯少，挑食嚴重，從外界獲得的鉀比較少，并且本身鉀在不攝入時也會随尿排出；另一類是丢失的多，比如大量的嘔吐、胃腸減壓、腹瀉以及應用利尿劑都會出現低鉀，對于高血壓合并心功能不全的老年患者，降壓藥中聯合利尿劑是常用處方，利尿劑的使用使尿量增加，因為鉀随尿排出，而且多吃多排，少吃少排，不吃也排，所以利尿劑使用時監測鉀離子，同時适當的口服補充鉀片。

這位長期喝飲料的患者為什麼低鉀呢？估計大家心裡此時有些答案了。首先患者飲食不規律，而且碳酸飲料中含鉀很少，甚至有些飲料不含鉀，所以患者攝入的鉀就非常少；同時大部分飲料含糖量很高，攝入過多時胰島素就會升高降血糖，合成糖原，此時骨骼肌細胞外的鉀轉入細胞内（在高鉀血症患者中，常用胰島素加高糖靜脈注射降血鉀），血鉀進一步降低；如果血糖高過高，超過腎髒處理的能力，形成的原尿中含糖量就會增加，形成相對高滲，減少腎小管對水的重吸收，所以就會多尿（這也是糖尿病患者多尿的原因），排尿多相應的鉀丢失的也就多，綜合各方面的原因，所以出現嚴重的低鉀血症。

合理飲食

其實正常飲食健康的人，幾乎不會出現低鉀血症，因為日常飲食中，有大量的食物含有豐富的鉀。含鉀較多的糧食，如：荞麥、玉米、紅薯、大豆等；含鉀較多的蔬菜，如：菠菜、甘藍、芹菜、莴苣、土豆、山藥、鮮豌豆等；含鉀較多的水果，如：香蕉、西紅柿、桃子、桔子等。

因此良好的飲食和生活習慣對我們的健康至關重要，尤其是當代年輕人，應該從形成良好的生活習慣着手，關注自身健康，預防慢性疾病的發生。

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