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拉筋的正确方法與技巧

生活 更新时间:2025-02-02 11:56:11

【超實用:教你拉筋的正确姿勢】俗話說:筋長一寸,壽長十年。教你一套簡單可行的拉伸動作:①大腿:站立壓腿拉伸;②小腿:對牆提腳拉伸;③背部:抱肩收胸拉伸;④腰部:坐姿側身拉伸;⑤肩部:肩膀劃圓拉伸……能放松韌帶和肌肉,尤其适合天天久坐的你!戳圖↓↓學習拉筋正确姿勢!

拉筋的正确方法與技巧(筋長一寸壽長十年)1

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是不是很簡單呢,工作之餘記得動起來哦!

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