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羽毛球單打前後步法練習

圖文 更新时间:2024-12-24 11:13:17

打羽毛球練步法是關鍵,步法對了步步為營,下面小編跟大家分享一下補發是如何練習的!

羽毛球單打前後步法練習(打羽毛球練步法是關鍵)1

一、起動步的練習:

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二、後分腿跳:

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三、原地快頻跑:

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四、前後交叉快頻跑:

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五、原地高擡腿跑:

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六、左右分腿轉踝:

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七、弓步前後跳:

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八、正手接殺步:

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九、墊步蹬跨步:

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十、反手接殺步:

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十一、沖刺加上網蹬步:

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十二、摸單打連線往返跑:

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小編總結了這麼多步法練習,一定要收藏備用噢!每天練一種,絕對菜鳥可以逆襲!

羽毛球單打前後步法練習(打羽毛球練步法是關鍵)14

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