高考百日倒計時已經開始了，各學校的高三生也陸續迎來了百日誓師大會。作為高三學生的父母，在高三最後一百天， 該注意些點什麼呢?

♛調整好心态，控制情緒

家長應努力營造一個溫馨輕松和諧的家庭氛圍，不要刻意制造一個一切為了學生的高考緊張沉悶壓抑的氛圍，少談高考反而有利于高考。家長之間要和諧，減少矛盾，“高考無戰争”。平時要“看透不說透”，這是一種心照不宣的溝通和提醒，不過度關愛。

家長要調整好自己的心态：平常心、平靜心、理解心、愛撫心、激勵心、信任心。高考快樂，快樂高考。尊重學生的人格、尊重學生的複習方式、尊重學生的應對策略，隻要學生是對的就可以。

家長還要注意控制自己的情緒，安慰學生應對各種煩惱，如：記憶力下降、水平不升反降、考場緊張、壓力和焦慮等。

♛低期望，接受現實

家長要降低期望值，甯願低些也不要太高，壓力甯願小些也不要過大。過高的期望會造成家長心态的失衡，會給學生施加不當壓力。

怒其不争，可能會造成學生的退縮逃避。

責怪埋怨，可能會造成學生的心理逆反。

高分要求，可能會使學生望而生畏。

施加壓力，可能會使學生無所适從。

特别提醒家長，要保持正常的期望心理，接受學生現實表現和現有能力，合理施教：變怒其不争為激勵促進，變責怪埋怨為冷靜勸導，變高分要求為适當指标，變學習施壓為放松調節。

♛鼓舞孩子的士氣，多一些積極暗示

隻要稍加注意，就會經常聽到周圍的人在聊起自己的孩子時常會說：“我的孩子怎能和你的孩子比呢?腦子不好用”等等。要知道，沒有比這更傷孩子的心了，特别是這種話是從他的親人口中說出來的，結果可想而知，這樣他們就會失去在學習方面的信心，甚至有的會産生一種強烈的叛逆和對環境的仇視情緒。

積極的暗示，特别是這種暗示來自親人、朋友或老師，肯定會對孩子在心理和心智方面産生良好的作用。但是來自親人的消極暗示，常常會使孩子内心受傷，變的不自信。所以，不要給孩子消極失望的情緒。

當孩子确實在某一階段，某些方面做的不夠出色或遭遇挫折時，家長不妨說：“我相信你下次會做的更好”“你一直是最棒的”等。

何考試，都需要考生有一個必勝的信心，高三年級的孩子們最需要的是家長的鼓勵，有進步的孩子，要鼓勵他們繼續努力。偶有失誤的孩子，鼓勵他們找到失誤的原因和避免再失誤的方法，要給孩子一個可望而且可及的目标，不要總拿高考第一作比較，也不要拿自己的孩子和親戚朋友的孩子作比較。

♛力做好後勤工作，但要适度

高考備考是一場持久戰，身體是很重要的，作為家長一定要做好後勤工作，保證學生早上來校之前吃上豐盛的早餐。有條件的話中午可以安排地方讓學生午休一個小時，這對孩子很重要。不管父母的工作有多忙，這一年，孩子的事是最主要的。

學生迎接考試，家長做好後勤保證，這是每位家長都必須具有的服務意識。從學生的心理感受方面看，家長的關心未必都起到了積極的作用：學生正在那冥思苦想，爸爸走來好心相問：“複習得怎樣了?”學生剛進入連續思考狀态，媽媽端來一杯熱湯：“先喝了再複習”，此時，學生不得不切斷思路。學生坐在書桌旁專心學習，家長把吃的悄悄送上就行。

另有一些家長，臨到考試時就怕學生吃不好，影響了考試，于是就努力改善夥食。結果大魚大肉，使學生生理失調，學習精力不濟，甚至影響了身體健康。

更有一些家長，從廣告上東查西找，給學生買營養品、補腦液一類，希望創造以吃促學的奇迹。從曾經這樣“吃”的同學反映的實效性看，往往是白花錢，不頂事。因此，家長的心理關心要細緻，物質關心要科學。平時住校的學生，考試期間仍應住校。家長平時不常到學校看學生，考前和考試期間也沒有必要伴在學生身邊。

♛把學習權交給學生，不要亂補課

高考複習是一種自主性極強的活動。有經驗的教師，往往會随着考試的臨近而适當減少對學生學習的具體要求，給他們以一定的自主學習時間。學校尚且如此，家庭更需提倡。

建議不要給學生亂補課，外邊的補課班沒有系統的教學計劃，教學效益不高，師生不熟悉，溝通比較困難。事實上，在外邊打旗号的教師很少有豐富教學經驗、對高考有深入研究的人，因為補課班太多了。

♛溝通切忌唠叨，和老師保持良好溝通

每一位家長都要找時間和孩子溝通，但不要唠叨，特别是住校生，家長更要和學生多溝通，最好晚自習結束後利用電話聊幾句，要讓孩子感覺到并不孤單，這樣的交流能給學生在艱苦的高三帶來無比的溫暖和強大的動力。

老師、家長的配合非常重要，老師與家長團結能夠迸發出無盡的力量，是獲得好成績的重要保證。如果學生在學習過程中出現什麼情況，家長應随時觀察孩子情況，和老師保持良好的、正常的溝通，确保問題能得到及時解決。

♛高三家長八大忌語

忌語一：你一定要考上某某大學!

忌語二：你一定要在班裡考到第幾名!

忌語三：12年的學習，關鍵就在這次考試，你一定要好好把握!

忌語四：這次考不好不要緊，明年可以複讀。

忌語五：什麼事情都不要你做，你隻要好好複習就行了!

忌語六：好好複習，高考時來個超常發揮!

忌語七：去年誰家的某某考上了某某大學，你像他一樣就好了!

忌語八：你這一場考得怎麼樣?你早該聽我的。

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