電飯煲美食，這一款我家經常做，有葷有素鹹鮮味美，總也吃不膩。電飯煲是我們常用的廚具，而如今，電飯煲不僅僅是可以煮出白米飯和粥了，炖湯、蒸制食物、制作蛋糕，米飯也是換着花樣做，這一款米飯有葷有素，鹹鮮味美總也吃不膩。
米飯菜肴，午餐裡必不可少，天氣太熱，懶人午餐我這樣做，菜肴主食一鍋出，鹹鮮味美家人愛，每做一次都要多吃半碗。婆婆家種了冬瓜，隔三差五送來一個，不大不小，但也要吃上好幾天才能吃完，變着花樣制作各款冬瓜菜肴，冬瓜、排骨，與大米同蒸，鹹鮮味美不膩人，多吃也不用擔心會發胖。
冬瓜含豐富的維生素，冬瓜本身不含脂肪，且而冬瓜熱量不高，也是減肥人士喜歡的蔬菜之一，同時與排骨、大米煮飯，葷素搭配更适合快手午餐，不想炒菜了就焖一鍋米飯吧，隻需要22分鐘即可出鍋了。
臻米脫糖電飯煲，不僅蒸煮米飯省時，米粒軟糯不粘，粒粒分明，且有米湯分離技術，食材經過煮、蒸、瀝三步還原古法蒸制，可将大米中部分澱粉過濾于米湯盒中，從而煮出少糖米飯。
（大米中碳水化合物成分主要是澱粉，澱粉含量在62%--86%，而澱粉也是由多糖組成，澱粉攝入過多，多餘的澱粉在酶的催化作用下轉化為脂肪儲于皮下，所以攝入過多的澱粉容易發胖。）
懶人午餐我這樣做，菜肴主食一鍋出，鹹鮮味美多吃也不膩人。接下來和大家分享做法，簡單幾步就好，喜歡就試試吧。
冬瓜排骨焖飯：冬瓜1塊、排骨200克、大米3杯、蔥适量、姜蔥适量、生抽醬油2湯匙、老抽1湯匙、食用油少許。
第1步：準備好的鍋具，臻米脫糖電飯煲有内膽、甑、米湯盒；可蒸脫糖米飯、煮粥、蒸汽洗消毒，預熱皆可；
第2步：排骨用清水多洗幾次，洗去血水，臻米升降火鍋将水燒熱，加入排骨焯水，按下升降鍵，食材可随着不鏽鋼托升起，直接取出，洗去浮沫；
第3步：準備好洋蔥、冬瓜，姜末等食材；
第4步：鍋中入油，将洋蔥炒香，加入排骨煎一煎，加入适量的醬油炒勻；
第5步：然後鍋中先加入大米，後放入冬瓜和排骨，加入清水，清水量沫于食材上層；
第6步：按下“脫糖飯”再接下啟動即可；如需要預約，按下菜單鍵後再按下預約；
第7步：煮好之後，米湯盒抽出，将米湯倒去，沖洗幹淨；食材中的一些油脂，或鹽分也會随之過濾在米湯盒中，制作少油少鹽的午餐主食，多吃也不膩人，喜歡就試試吧
廚房小竅門：焖飯時，可根所選食材加入清水量，水分多的食材，水量可略減。
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