最近許多媽媽咨詢孩子健康問題，今天和大家一塊分享一下。小孩的内傷病包括許多外感病大都是脾胃失和引起的。許多小孩我發現貧血，疳積，反複咳嗽，外感我們都能找到脾胃失和的影子。對于小孩來說怎樣養脾胃。
第一運動。我們都知道脾主四肢，脾虛會導緻四肢的無力。反過來，鍛練，四肢的運動也同樣能促進脾胃的運化。所以我一般都建議容易生病的孩子多運動，每天抽出适當的時間陪孩子運動。現在許多幼兒園老師更多的關注孩子的安全和飲食，很少注意到孩子運動，因為磕傷了對家長不好交代，所以孩子特别容易積食。這就需要家長把運動這一課補上。這是第一個。
第二個飲食。前一段時間我和一個寶媽溝通，我看寶媽給孩子列了一個飲食表，什麼時候吃飯，吃多少肉，我一看都頭大，同樣也敬佩孩子母親的耐心。但是我們發現這樣孩子反倒是特别容易生病。因為越心細的母親對孩子幹預越多，這不讓玩，那不讓摸。而且因為太過于精細化管理導緻孩子特别容易生病，如同大棚裡面的蔬菜。其實飲食隻要注意孩子飲食少肉(孩子脾胃嬌嫩，不一定能吸收，我現在發現許多家長給孩子吃太多肉，雞腿，紅燒肉等等)正常吃飯問題都不是太多。還有就是零食，零食裡面含有太多的防腐劑，會給孩子腸道功能造成損害，有益菌群被破壞，會導緻孩子腸道紊亂出現腹瀉便秘等等。
第三，可以給孩子長期捏脊，七歲以下都可以。我在看羅博士的書時候，發現最多的詞彙就是捏脊。背部膀胱經基本上五髒六腑穴位在背部都能找到。促進脾胃運化，提神陽氣的效果特别好，通過刺激膀胱經提升孩子免疫力效果特别顯著。積食時候捏脊趕三下提一下，讓肚子離開床，這樣刺激更大一些。正常是從屁股到大椎趕，如果有熱了，可以從大椎往屁股捏。
第四，孩子情志問題，我最喜歡說的是每一個肝氣不舒的孩子背後都有一個焦慮的父母，父母會把焦慮感傳遞給孩子。父母望子成龍，望女成鳳，給孩子報了太多的補習班，家庭關系不和諧，等等都會導緻孩子肝氣不舒，肝氣不舒會抑制脾胃的功能這叫肝木橫逆克脾土。這樣孩子首先是家長要有一顆平和心态，讓孩子多接觸綠色植物到森林公園玩，多跑多瘋，孩子慢慢會調理過來
我覺得隻要這四點家長能堅持，孩子外感，内傷的概率會大大降低，隻要家長能堅持，孩子身體一定會向好的方向
慢慢發展。
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