炎熱的夏天，應該如何度過？

有人說，進空調屋呀，舒服

有人說，洗冷水澡哇，涼爽

夏天防暑很重要

但是過度貪涼

也容易導緻令人意想不到的後果！

近日

江西南昌市一名5歲半女童持續高燒

被送到了省兒童醫院治療

女孩的叔叔說

女孩的母親通常

是讓大女兒（七歲）給女孩洗澡

并且都是用冷水洗澡

洗完澡後就跑到空調房裡去（休息）

小女孩發燒的時候

家裡人覺得隻是普通的發燒、感冒

4、5天後出現昏迷的狀況

家人趕緊将她送往江西省兒童醫院

其實，小女孩患的疾病

在醫學上叫做膿毒血症

小女孩的各個髒器都受到了影響

最終

在兒童醫院搶救7、8天後

小女孩因搶救無效，離開了人世

醫生提醒：

一些不明原因的發燒，可能是由一些其它嚴重疾病引起的，需查明原因，及早送醫，以免耽誤病情。

其實類似案例并不少：

2013年夏季，沈陽40歲男子老周晨跑後洗了一個冷水澡，結果引發心梗，倒在浴室再也沒有搶救過來；

2012年夏天，北京一名19歲的年輕小夥洗澡後和同事聊天中突然發生心髒驟停，雖然經過現場同事搶救短暫恢複了心跳，但最終仍未搶救過來；

2010年夏天，大連40歲男子于峰加完班後，在宿舍洗冷水澡，造成心髒病突發，猝死身亡。

輕度的冷刺激，身體能調整應付，長期如此，身體就會越來越适應這種刺激；而當突來的冷刺激超出了身體所能承受的最大限度時，身體承受不了，自然就垮了。

夏日洗冷水澡的4大危害：

罪狀一：誘發皮膚病

研究數據顯示，熱水的去污力是冷水的5倍。夏天身上出汗現象比較嚴重，如果盲目用冷水沖涼的話，臉上的油和身體上的汗遭遇冷水遇後會凝固，相當于沒洗，甚至可能會引發粉刺和痱子。

罪狀二：女性婦科病

用冷水洗澡可能讓一些婦科疾病乘虛而入。研究發現，女性皮膚裡的傳感器異常靈敏，隻要大腦接收到冷的信息，瞬間就會感受到冰涼，血管就會自然收縮。如果用冷水洗澡，人體會産生一系列應激反應，如心跳加快、血壓升高、肌肉收縮、神經緊張等。

由于特有的生理周期及抵抗力差等因素，女性如果頻繁受到冷水刺激，很容易導緻抵抗力下降，緻病微生物可乘虛而入，從而誘發多種婦科疾病，對女性懷孕、生理健康都會産生不良影響。

罪狀三：引發關節疼痛

冷水澡水溫較低，一旦寒氣入體，就易出現手腳冰涼的現象。久而久之，就容易出現關節疼痛、全身乏力等症狀，尤其是抵抗力稍弱的女性。

罪狀四：誘發心髒病

冷水刺激可誘發心絞痛甚至發生急性心肌梗塞或猝死。因為受冷水刺激後，便興奮了肌體的α—腎上腺素能受體，引起全身小動脈收縮，心髒射血阻力增高，心肌耗氧量也随之增加，長時間處于這種狀态時十分不利于心髒健康的。

夏天洗澡水溫稍涼是可以的

但以下這7類人一定不能洗冷水澡

高血壓：此類人洗冷水澡會使血壓更高，嚴重者會危及生命。冠心病：理由同上，為避免意外，最好不要進行冷水浴。關節炎：風濕病、坐骨神經痛、關節炎等病患洗冷水澡會加劇疼痛。皮膚瘙癢患者：為避免病菌感染，在疾病發作期間不要洗冷水澡。空腹、飯後：空腹會引起腦供血不足，造成頭暈目眩甚至昏倒。經期、孕期女性：洗冷水澡會引起閉經、腹痛等問題，平時水溫也要避免過低。劇烈運動後：比如運動後、勞動後要慎洗冷水澡。需等身體恢複正常了再進行。此外，有冷過敏、皮膚有傷口未愈，體質虛弱、發熱者也不适合進行冷水浴。

這五種情況下也不宜洗澡

1.血壓低時别洗澡

因為洗澡時水溫較高，溫度過高的水能使人的血管擴張，低血壓的人容易出現腦供血不足，會發生虛脫。2.酒後不宜洗澡酒精會抑制肝髒功能活動，阻礙糖原的釋放。而洗澡時，人體内的葡萄糖消耗就會增多。酒後洗澡，血糖得不到及時補充，容易發生頭暈、眼花、全身無力等症狀，嚴重時還可能發生低血糖昏迷。3.勞動後不宜馬上洗澡無論是體力勞動還是腦力勞動後，都要休息片刻再洗澡，否則容易引起心髒、腦部供血不足，甚至發生昏厥。4.發燒時不宜洗澡當人的體溫上升到38℃時，身體的熱量消耗可增加20%。此時，身體是比較虛弱的時候，這個時候洗澡容易發生意外。5.飯後不宜立刻洗澡飯後,體内血液集中在消化系統,以利于消化食物。如果這時洗澡的話,周圍血管擴張,血液重新分布。造成消化系統血液循環相對減少,可造成消化不良等。

夏天人體血管容易擴張使用冷水洗澡很容易導緻體内大量熱量不能散發出來特别是在滿身大汗的時候使用冷水洗澡容易受涼感冒一般使用35攝氏度左右的溫水洗澡為宜

夏天洗澡一天洗幾次好？

夏天溫度高出汗較多，洗澡的頻率可以為一天1~2次。如果出汗少，晚上洗一次即可。如果晚上睡覺容易出汗，那麼早上起來再洗一次即可。洗澡次數不宜過多，洗澡次數過多容易導緻皮膚無光澤。并且會縮減皮膚角質層的保護作用，增加感染的機率。洗的時候沖一下即可，不必每次都使用沐浴液等清潔劑。洗澡時也不要用力搓皮膚，防止破壞皮膚的保護層。

夏季切莫過分貪涼出現發熱的症狀及時去醫院就診切不可放松警惕！

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