備孕期間沒有按時吃葉酸片-tft每日頭條

備孕期間沒有按時吃葉酸片

圖文更新时间:2025-01-10 20:04:28

夫妻二人開始備孕計劃的時候，就需要提前3個月開始吃葉酸。服用葉酸片可以預防胎兒先心病等出生缺陷。預防神經管缺陷，神經管缺陷是中國常見的新生兒先天畸形。

但是，現在的人都比較忙碌。經常忘了吃葉酸，這是否會影響葉酸的攝入，甚至是否會影響健康備孕呢？

備孕期間沒有按時吃葉酸片（備孕期間漏吃葉酸了怎麼辦）1

備孕期間不要忘了吃葉酸

備孕期間偶爾一兩天忘記吃葉酸問題不大：

備孕準媽媽a：一天兩天忘了吃，影響不大吧，我懷大寶時直接沒吃，葉酸隻是減少畸形的概率吧。不過還是要記得吃比較好。

備孕準媽媽b：備孕期間建議應該吃葉酸片，偶爾一次兩次的話是沒有關系的蔬菜水果中也是含有大量葉酸。

備孕葉酸一定要吃夠三個月嗎？

備孕期間沒有按時吃葉酸片（備孕期間漏吃葉酸了怎麼辦）2

備孕吃葉酸

中國營養學會《中國居民膳食指南》指出，育齡女性應從孕前3個月開始每日補充葉酸400微克，并持續至整個孕期。葉酸的補充是延續到孕期結束，不可停頓的。

所以，如果你不屬于需要多補充葉酸的人群，你服用的葉酸片中的葉酸含量應該是400微克(相當于0.4毫克)。如果你對自己的情況不能準确判斷，一定要咨詢醫生的意見。

葉酸補充的最佳時間應該從你準備懷孕前3個月至整個孕早期，每天服用葉酸的時間應在早飯後半小時到一小時内。在孕中、後期，寶寶DNA的合成，胎盤、母體組織和紅細胞增加都使你對葉酸的需要量大大增加。

備孕期間沒有按時吃葉酸片（備孕期間漏吃葉酸了怎麼辦）3

備孕吃葉酸

以上就是有關“備孕期間漏吃葉酸了怎麼辦？一兩天漏吃問題不大記得吃比較好”的介紹啦，如有相關備孕的内容，可以留言互動哦。

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