200斤大男孩的減肥餐-tft每日頭條

200斤大男孩的減肥餐

健康更新时间:2025-02-25 11:50:23

今天的早餐是昨晚就準備好的豆乳盒子，做起來也是真的簡單。先上體重吧！

200斤大男孩的減肥餐（200斤大男孩的減肥餐）1

4月21日體重

早上六點半開始做地生卷，早餐也是在學習桌上吃的，這個豆乳盒子真的很好做。我把做法分享給大家：準備一個幹淨的保鮮盒，一層燕麥片一層豆漿粉一層香蕉片再一層酸奶，再重複操作第二遍，我的保鮮盒不大，第三遍酸奶上面放香蕉片豆漿粉，蓋好蓋子放冰箱一晚上，早上起來就可以直接食用了，口感非常不錯，簡單方便還減脂。

200斤大男孩的減肥餐（200斤大男孩的減肥餐）2

4月21日早餐

大課間的運動時間回歸了，接下來的體育課老師安排把頭發和指甲剪好。時間比較緊隻能在家剪，眼看快結束，電推子沒電了，充電也把任務完成。學校通知明後天不上課，做核酸，準備24号的開學備品。

200斤大男孩的減肥餐（200斤大男孩的減肥餐）3

4月21日午餐

午餐：角瓜雞蛋荞麥餅烤香菇 2根雞肉腸1根豬肉腸。荞麥角瓜雞蛋餅做起來也很簡單，烤香菇孩子竟然也甚是喜歡。隻要愛吃就不白辛苦。

200斤大男孩的減肥餐（200斤大男孩的減肥餐）4

4月21日晚餐

今天晚餐沒準備他的主食，就在我們的電飯煲裡給他帶了兩個煮雞蛋炒油菜雞肉土豆胡蘿蔔。别小看我這個雞肉胡蘿蔔土豆，雞肉是先打成肉泥，加耗油牛肉粉澱粉蛋清攪拌，再用裱花袋擠成小粒，先煎熟，口感特别好。再炒胡蘿蔔土豆丁，一起翻炒，調個料汁，出鍋就是一道非常好吃的菜了，據說12個月以上的孩子都可以吃，就是有點麻煩，但是孩子愛吃。

魯迅先生曾經說過:“父母存在的意義不是給予孩子舒适和富裕的生活，而是當你想到你的父母時，你的内心就會充滿力量，會感受到溫暖，從而擁有克服困難的勇氣和能力，因此獲得人生真正的樂趣和自由。

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