孕吐本是孕育新生命

不可避免的一個階段

你一定也聽過很多人說

“懷孕哪有不吐的

吐3個月就好了”

然而有的準媽媽會

吐到翻江倒海、懷疑人生

甚至出現吐血和尿失禁

這種情況可不是一句

“吐三個月就好了”能解決的

據泉州晚報報道，今年34歲的陳女士懷孕時孕吐明顯，不僅吃東西吐、喝水吐，就連聽到和吃有關的食物，胃裡的酸水也會翻江倒海地往外湧，最嚴重時甚至吐到尿失禁，這種情況一直持續到生産，陳女士形容整個懷孕過程 “生不如死”。

而另一位30歲的黃女士，生頭胎時沒什麼孕吐反應，但今年懷上二胎後，也出現了嚴重的孕吐反應，聞到一丁點異味都會嘔吐不止，嚴重時還吐出血絲。

像她們一樣被嚴重孕吐折磨的準媽媽不在少數，小編看完網友分享的這些經曆，覺得當媽真是太不容易了！

@林吃飯：懷女兒的時候吐得特别厲害，每天早上起來吐苦水，吐到晚上喉嚨充血吐出血絲，吐了三四個月瘦了20斤，那段日子覺得自己快死了；

@親愛的桐桐兔：吃飯就跟上刑一樣，吃完了就難受惡心，好像胃裡的食物都在酸水中翻騰，真想換一個胃；

@張高興站起來：吃完就吐，持續惡心，床都爬不起來，不知道多久才能熬過去；

@并不适合吹空調：随時随地吃啥吐啥，腦袋胃口齊發作，整個人直接停止運作，躺不下頭暈難受，隻能坐着……

那麼孕吐真的三個月就好嗎？吐得太厲害應該怎麼辦？孕吐厲害沒胃口還應該強迫自己吃東西嗎？

為什麼準媽媽會孕吐？

孕期出現孕吐反應是主要是三方面的原因：

• 體内激素水平的提升；
• 孕期嗅覺變的更加敏感；
• 孕期運動量減少，胃腸蠕動緩慢，導緻消化不良。

大多數人會于懷孕第四周開始出現惡心、嘔吐的症狀，這種症狀持續加重，到第九周時會格外嚴重。不過噩夢總有結束的時候，在孕12周，多于半數的媽媽們就不會孕吐了。

但是大概有10%的少數媽媽們可能在懷孕期間持續嘔吐，她們會吐到無法進食或喝水、體重明顯下降，降低原來的15％以上、出現虛脫、嘔吐物不僅僅是黏液和食物，還有膽汁和咖啡色渣物。發生這種情況就是“妊娠劇吐”了。

發生妊娠劇吐隻能忍着嗎？

是否有孕吐反應以及孕吐的嚴重程度因人而異，主要取決于孕媽的個人體質。孕中期輕度嘔吐或者偶爾嘔吐也不用擔心，需要注意的是那些嘔吐劇烈的孕媽。

妊娠劇吐會給胎兒生長發育和孕婦帶來不利的影響。可能造成流産、早産、畸胎、宮内發育遲緩，甚至發生胎兒宮内死亡。其次，孕婦得不到足夠的營養物質，體重下降、抵抗力降低，容易感染疾病，嚴重時還會危及到孕婦的生命。

如果吐到上面描述的這種程度，需要及時就醫，一直忍着不治療可能引發些嚴重并發症的發生，甚至被迫中止妊娠。

如果及時就醫，通過醫師早期識别，藥師與之配合使用合理的止吐藥物，可以緩解孕媽們的難受感。一般發生妊娠劇吐，常規的治療流程包括：

1. 服用維生素B6
2. 無明顯改善加服抗組胺藥
3. 根據孕媽脫水情況服用其他止吐藥或補液治療等。

不過一定要在醫生師診斷後，藥師指導下用藥，不能自己随便服用止吐藥物。另外孕前3個月服用複合維生素，對預防、降低妊娠劇吐的發生有一定好處。

吃什麼吐什麼怎麼辦？

一些孕吐嚴重的準媽媽吃什麼吐什麼，一點胃口都沒有，但為了胎兒的營養，還是強忍着惡心硬塞食物，每天都在重複吃了吐，吐了吃的死循環。另一些媽媽卻害怕再次嘔吐，選擇少吃或不吃。

其實這兩種方式都不對，因為在孕早期，胎兒需要的營養很少，并不需要孕媽額外提供營養，孕媽吃什麼吐什麼也不用擔心寶寶的發育，所以沒有食欲不想吃東西，就不要因為擔心胎兒缺少營養而強迫自己進食。

另外不要因為吐就不吃，可以大膽的進食，選擇吃自己喜歡的東西，即使吃的東西沒有太大營養也不要擔心，總是比餓着肚子要好。

吐到懷疑人生如何緩解？

大多數準媽媽的孕吐都沒有嚴重到要去醫院治療的程度，如何通過除了藥物之外的其他方式緩解孕吐？

心态

放松心情、保持良好的心态是緩解孕吐很必要的一步，不要擔心孕吐會影響胎兒的健康與發育，同時常與老公和其他孕媽交流心情有助于分散注意力。

運動

如果因為孕吐反應大就總是卧床休息，反而會增加早孕反應。适當的散步、做孕婦保健操等可以分散注意力，緩解孕吐。

飲食

▪首先，我們要掌握正确的進食方式，遵循少食多餐原則，建議一日六餐，采用 “三餐兩點一晚安” 進食模式。

三個正餐：早、中、晚。

兩個加餐：上午十點加餐，可以選擇堅果類或水果類為宜。下午三點加餐，可以選擇酸奶加蘇打餅幹的搭配。

一晚安：顧名思義，就是睡前加餐，推薦一杯熱牛奶搭配一片面包為宜。（友情提示：糖尿病患者要選用無糖類食物進行加餐，還要注意總量控制。）

▪其次，營養物質的供給要充足、合理，多攝入優質蛋白質、維生素和礦物質，尤其是葉酸、鐵、鋅及B族維生素。

1、優質蛋白質主要是指魚、禽、蛋、瘦肉等食物來源。

2、葉酸在許多天然食物中均含量豐富，例如：各種綠色蔬菜及動物肝腎、豆類、水果、奶制品等。

3、含鐵豐富的食物包括，瘦豬肉、牛肉、動物肝髒、動物血等。這些食物的含鐵量高且含血紅素鐵較多，容易被人體吸收利用，是人體鐵的重要食物來源，也是最佳來源。

4、鋅主要富含在海産品中，例如：牡蛎、扇貝等。富含B族維生素的食物，如胡蘿蔔、海帶、油菜、卷心菜及動物肝髒等。

（以上食物應盡可能的出現在孕媽媽的一日食譜中，更替食用。）

▪再次，在飲食上注意搭配，要少吃油膩、辛辣的食物，應以清淡、易消化、合口味為擇食原則。

有早孕反應時，可适當食用一些梅幹、桔幹等酸味食物增進食欲。冷食也易被孕吐媽媽接受，适宜的吃些涼拌菜提高食欲也是不錯的選擇。

守護君碎碎念

還有種說法叫：吐的越厲害寶寶越聰明！這個說法沒有任何科學依據，如果吐太厲害，一定要及時尋求醫生幫助~

媽媽們辛苦啦

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