每天一杯豆漿的好處和壞處-tft每日頭條

每天一杯豆漿的好處和壞處

圖文更新时间:2024-06-29 09:15:26

每天早餐配上一杯熱騰騰的豆漿，感受精神飽滿的早晨；或者下午茶豆漿配點心，濃郁豆香能夠讓人舒緩。沒錯，今天的主角就是豆漿。而根據我國居民膳食寶塔要求：每天都要吃50克大豆及其制品。最容易補充豆類營養的食物就是豆漿。

喝豆漿有5大好處

1、預防乳腺癌

豆漿中含有的大豆異黃酮，稱為植物性雌激素，可以保護乳腺，預防乳腺癌。流行病學發現，東方女性的乳腺癌發病率遠遠低于西方女性。除了跟人種有關，從飲食結構分析，原因可能與東方女性較多飲用豆漿、攝入豆制品有關。

2、益氣養膚

我們通常用來制作豆漿的原材料——黃豆可以益氣養血，自然也就有助于改善膚色，美膚駐顔，适合年輕女性食用。

每天一杯豆漿的好處和壞處（每天一杯豆漿可獲5大益處）1

3. 減緩更年期症狀

黃豆是中老年女性理想的健康食品。西醫認為，女性到了更年期，由于雌激素分泌減少，導緻内分泌紊亂，會引起脘腹脹滿、食欲不振、失眠健忘、煩躁易怒、潮熱盜汗、腰背疼痛等更年期症狀。其應對方法是補充雌激素，而黃豆就是雌激素的很好來源。

4.調理脾胃

黃豆“補中”，即補脾胃，可幫助改善食欲。脾胃為氣血生化之源，脾胃虛弱者通常表現為消瘦、面色萎黃，甚至伴有貧血症狀，這類人常喝黃豆豆漿可補脾胃。

每天一杯豆漿的好處和壞處（每天一杯豆漿可獲5大益處）2

5.降低膽固醇

大豆是優質蛋白的好來源，富含的卵磷脂可降低血清膽固醇，有利于防治冠心病、高血壓、動脈粥樣硬化等疾病。

每天一杯好，卻不可多喝

常吃不代表多多益善，建議每人每天不超過50克。如果一次吃太多，不僅不易消化，反而令它本身産生的氣體，給人造成脘腹脹滿之感。

每天一杯豆漿的好處和壞處（每天一杯豆漿可獲5大益處）3

此外，胃炎、腎結石和痛風患者都不宜吃黃豆，尤其是處于胃、十二指腸潰瘍出血活動期的患者，因為豆漿容易産氣，所以敏感者最好暫時不吃。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

圖文重慶電價調整最新
重慶電價調整最新?8月23日，重慶市物價局下發的《重慶市物價局關于降低一般工商業電價有關事項的通知》（下稱《通知》），要求降低一般工商業及其他用電銷售電價和一般工商業及其他用電輸配電價每千瓦時0.0508元，同步下調工商業及其他用電趸售電價... 2023-01-22
圖文知網查重一天不能超過兩次嗎
6月12日，中國知網在其官方微信公衆号發布公告，向個人用戶直接提供查重服務。被質疑多年來織就了一張“壟斷”大網的知網，終于撕開了其開放的一角。萬字論文查重約15元記者今天在知網進行注冊、登錄後看到，在知網個人查重服務官網，個人可以進行職稱評... 2023-01-06
圖文 mba工商管理和統考碩士的區别
“MBA報考條件”主要指對學曆、工作年限甚至行業方面的要求，視學校、項目不同而有所差别。為更好理解這一點，友課菌（ID：mbajyz）特意将“MBA報考條件”分了3個等級。1、基礎版基礎版是每個考MBA的同學必須滿足的基本條件，即——1... 2023-01-08
圖文為何覺得王鷗不漂亮
提起王鷗，大家腦海中會瞬間閃現這幾個字：高貴、美麗、優雅、端莊、大方、有氣質，同時，提及王鷗，很多網友也會立刻聯想到"夜光劇本"事件，雖然如今這件事情已經過去四年了，楊幂和劉恺威也正式宣布了單身的消息了，但是這件事情對于王鷗... 2022-12-08
圖文小惡魔可愛cos
小燦，男，中國内地反串藝人、演員。1992年1月19日出生于河南濟源，畢業于鄭州旅遊職業學院，專業酒店管理。優酷網《優酷全娛樂》欄目簽約藝人。愛奇藝偶像養成類真人秀《流行之王》選手。2012年6月16日，因參加優酷網主辦的才藝比賽《我是傳奇... 2022-12-08
圖文故障燈消除的最佳方法
[愛卡汽車用車原創]曾經，有一張圖傳遍了各大社交軟件：汽車儀表上的安全帶未系提示，因圖标形狀被網友笑稱：車裡有刺客。但你可知道，之所以車輛能知道你系沒系安全帶，都是因為車輛的行車電腦。它能夠檢測絕大多數主要行駛部件的狀态，從而在發生故障時及... 2023-03-19
圖文吃海鮮是否可引起膽固醇高
吃海鮮是否可引起膽固醇高?海鮮不是膽固醇很高嗎？什麼時候還能降膽固醇？别再誤會海鮮了營養師指出，吃海鮮的時候，隻要避開内髒部位，就不必擔心攝取過多膽固醇更令人驚喜的是，海鮮富含不飽和脂肪酸、牛磺酸、葉酸等成分，都有降低膽固醇的功效，現在小編... 2022-10-18
圖文平價水乳推薦種草
最近純露的風刮的還是蠻大的！出現的牌子也越來越多，純露說實話我一直以來還是比較喜歡的，因為它溫和無添加所以用起來沒有什麼負擔，而且補水效果也真的非常不錯，長期使用能幫助調理肌膚，之前一直有用國外的品牌，後來發現國内做的也非常不錯，用起來完全... 2022-10-23
圖文哪款面霜超級補水适合秋冬用的
換季面霜推薦：這些面霜深層補水保濕抗氧化，抗老抗皺效果好！CHANTECAILLE花妍調理保濕霜CHANTECAILLE的面霜不少人在推薦，這裡要說的就是這款花妍調理保濕霜，味道很好聞，而且用起來不油膩，非常清爽，很适合混合肌膚和油皮，當然... 2023-02-21
圖文物業把業主家斷電斷水
昨晚九點半不到我們這幢樓8、9、10樓層斷電了，位于東方綠洲，其中有位業主打了物業電話，電梯裡告示貼寫的是物業24小時電話，昨晚九點多就一直無人接通，無奈走到南大門去找了值班保安，保安過來看了，直接說“我不是電工我不管的”還跟其他業主吵了起... 2022-11-25
圖文霸氣又好聽的快手名
你有自由創造你一直憧憬着的生活，選擇權就在你手裡。今天小編整理了一組容易漲粉的快手名字男，人生的路，就是學會忘記，懂得放棄！良辰祈月.請叫偶大叔i玖生_°°空白藍色軟糖°風動誰且問㏕‘棒棒冰祿苑橙/*草莓不美*幹淨的像風柒種顔色沐晴つ清新T... 2022-12-18
圖文大悟縣多大面積
大悟縣隸屬于孝感市，位于鄂豫邊界，可以說是孝感市的東北。大悟縣一共有14個鎮和3個鄉，這些鄉鎮的版圖面積大小也是有巨大差距的，那麼你知道哪個鎮的面積最大嗎？我們從小到大按照升序排列一一介紹吧！17.河口鎮面積：42.8平方公裡16.黃站鎮面... 2022-12-26
圖文怎樣快速制作word中的表格
Hi!大家好！歡迎來到小龍自修室！在這裡你可以學到很多：Excel、Word、PPT、PR、AE等軟件的使用技巧！又到了小龍分享時間！之前一直在和大家聊Excel軟件使用！相對于制作表格Excel功能确實很全！但是我們不能忽略Word也是可... 2022-10-27
圖文金牛一周星座運勢最新
文/壹圖星座圖/網絡【侵删】白羊座本周白羊座比較重視人際關系，特别是由于火星與土星在人際宮内相合之後，帶動着停留在人際宮内的金星，讓你們留意到身邊人際變動的事情，這些細節會給你們帶來改變，或許有些矛盾正需要你們去調節。而部分白羊座也會因為周... 2022-11-29
圖文和平精英即将更新小黃鴨皮膚
最近在和平精英上線的小黃鴨皮膚可以是賺足了玩家們的關注，那麼和平精英小黃鴨皮膚怎麼獲得呢？和平精英小黃鴨衣服怎麼樣呢？和平精英小黃鴨皮膚多少錢?跟小編去看看小黃鴨皮膚價格~和平精英小黃鴨皮膚價格介紹和平精英小黃鴨套裝多少錢呢?這是和平精英新... 2022-11-30
圖文深山發現一夜暴富的石頭
南非是非洲鑽石産量最大的國家，其中庫裡南鑽石以世界第一大鑽石載入史冊。不過你可能不知道，如果不是一顆舉世聞名的鑽石被偶然發現，南非的鑽石曆史可能要不斷延後......1866年，南非廣袤的草原上，一個男孩看着不遠處吃草的牛羊悠閑漫步，心裡忽... 2023-01-24
圖文關于勤奮學習的成語和名句
關于勤奮學習的成語和名句?今天是8月19日，今天螞蟻莊園的其中一個問題是和成語有關，這個成語大家平時比較少聽到，這個成語是形容學習勤奮刻苦，哪一個是對的呢，答對可以領取獎勵，小編整理了有關内容，下面就來跟随蠶豆網小編一起來看看詳細的答案，希... 2022-10-14
圖文一個人開皮膚管理店産品重要嗎
都說做皮膚管理門店的老闆比996打工族還累，每天都有拓客、留客、鎖客、升單焦慮，畢竟每一個環節都直接關系到門店的最終業績和持久經營，不得不細細考量啊！有一些老闆卻完全沒有經營焦慮，通過自己獨特的經營法則，在提升業績的每一環上都走得快又穩，輕... 2022-12-20
圖文傅少卿書法作品欣賞
傅繼英傅體書法惠風和暢傅繼英傅體書法惠風和暢傅繼英傅體書法惠風和暢傅繼英傅體書法惠風和暢秒懂成語傅繼英書法作品分享：惠風和暢。意思是柔和的風使人感到溫暖、舒适。可以挂在書房。出自晉·王羲之《蘭亭集序》。寓意祝願自己的人生和商路、仕途，能和順... 2022-12-02
圖文紅樓夢四大家族為什麼衰落
“東海缺少白玉床，龍王來請金陵王”，王家作為金陵四大家族之一，世代官宦，根基深厚，極富極貴。紅樓夢中出現了三位從王家出來的女兒。她們是嫁入賈家的王夫人和王熙鳳，以及嫁入薛家的薛姨媽。紅樓夢中的女兒大多才情極高，出口成章。但從王家出來的這三位... 2022-12-31
圖文螢石bc2優缺點
6月初舉行的2021螢石安全智能生活節上，螢石發布了一系列的智能新品。其中的螢石C6-4MP超感知智能攝像頭我們上周已經做過評測了，現在我們又拿到了室内智能攝像機BC2，它擁有小巧機身，支持全無線安裝，是一款能夠靈活應用在各種場景中的智能家... 2023-01-17
圖文絕地求生怎麼調适合自己的dpi
絕地求生怎麼調适合自己的dpi?很快就到月中了，距離OMG戰隊和4AM7月份飛往柏林參加世界賽的日子不遠了，最近在網上也曝光了很多這兩支戰隊加大分量的消息，特别是4AM最近韋神一直在換鼠标靈敏度，從DPI800至1800一直在來回切換因為... 2022-10-12
圖文奧尼高清會議攝像頭
會議，一直是人類交流信息、解決問題的重要形式。當疫情進入常态化，辦公室早已突破了物理限制，遠程會議成為很多打工人日常的辦公常态。雖然各類電子設備越來越數字化、智能化，但用筆記本電腦、手機、pad等現有設備開會，無論在會議室、家裡、差旅路上，... 2023-02-10
圖文經典名著的經典語錄
30多歲的人了我居然總是喜歡看古老的電影，電視，聽老的傳說，難道是我心态變老了嗎？還是在我心目中那就是經典，百看不厭，下面我把這些經典擺出來，看看你們是否和我一樣!第一部，86版蒲松齡的《聊齋志異》小時候記憶最深刻的就是電視機播放時，序幕裡... 2022-11-13
圖文日本富士山離我們有多遠
日本雖然和我國在曆史有着一些不友好的過去，但是在當今的時候，我們和日本的關系也開始随之發生了一些小小的改變，這次中國爆發的疫情，日本人名的“與子同裳”也是感動了我們，雖然曆史需要被銘記，但是現在的友好也是需要被我們現在的人記得住。其實日本在... 2022-12-09
圖文曆史程咬金有多厲害
大唐名将程知節，原名咬金。在傳統小說《說唐》中，程咬金是一位福将，他屢經大難而不死，多次幫助唐太宗解決難題。小說中程咬金做過一百天的瓦崗寨寨主，号為混世魔王，與十八路煙塵、六十四路反王稱兄道弟，好不風光。小說把程咬金寫得武藝很差勁。他在睡夢... 2022-11-29
圖文這三種衛生巾最好不要買
對于女人來說，什麼是最重要的？護膚品？化妝品？奢侈品？其實我覺得女人最重要的就是選擇一款好的衛生巾。調查顯示，有89%的女性曾經或正患有婦科病，如果說一個女人一生之中一定要有個東西不能将就的話，那就非衛生巾莫屬了！從12歲的初潮到54歲的最... 2023-01-22
圖文為小微企業發展纾困解難
為小微企業發展纾困解難?近日，梅江區政協黨組書記、主席賴經烈率隊開展走訪服務挂鈎聯系重點企業活動，傾聽企業呼聲，積極纾困解難，全力推動企業生産經營提質增效江南街道、三角鎮、區府辦、區稅務局、區财政局等相關負責同志陪同走訪，今天小編就來說說關... 2023-02-16
圖文怎麼判斷女生的人品
可能很多男生一開始會被女孩的外表所吸引，但外表隻是一時的，如果真正決定走到最後，女孩的人品才是第一位（當然外表也要過得去，看各人接受程度）。但短期内是無法看出一個女孩的人品的，下面給大家分享相處過程中怎麼通過細節看女孩人品？如果發現她人品不... 2022-11-19
圖文有沒有人暗戀你其實你都能察覺到
圖/源自網絡侵權請聯系删除愛情最美的時候，其實并不一定是濃情蜜意的那瞬間，也有可能是在雙方都還沒有捅破那層窗戶紙的時候，那份似有似無的朦胧，有時候反而更讓人回味無窮，很多人在愛情中都是膽怯的，他們不敢表露自己的心意，隻敢把那份愛偷偷地藏在心... 2022-12-15

tft每日頭條

> 圖文

> 每天一杯豆漿的好處和壞處

每天一杯豆漿的好處和壞處

相关圖文资讯推荐

热门圖文资讯推荐

网友关注