早餐，是一天中最重要的一餐。早上吃的好，一整天都會精神滿滿。但很多人都說，早晨時間太趕了，實在來不及準備早餐。

以下呢，和大家分享5種簡單、美味的代餐奶昔做法。營養豐富，口感絲滑，高纖維、低熱量、又飽腹。

即使完全不會做飯，也沒有關系，隻要把按說明把食料放到榨汁機裡就可以，很好操作，幾分鐘就可以做好，也不會把廚房弄的像戰場一樣，做完後也不用費力收拾。總之，這樣的早餐，可以給到100分。

第一道：奧利奧香蕉奶昔

香蕉中含有多種微量元素和維生素，還有植物纖維。對于促進腸胃消化、排便有很好的作用。把香蕉與酸奶一起做成奶昔，口感絲滑，營養加倍。再放一些奧利奧餅幹碎，既好看又好吃。

具體制作方法

第一步：準備食材。香蕉1根、奧利奧餅幹幾塊、酸奶1盒。

第二步：把香蕉切成塊放到榨汁杯中，再倒入酸奶，然後蓋好蓋子，雙擊啟動，在榨汁的時候，要把杯子翻過來。（整個過程中也可以把杯子拿在手裡搖一搖，攪打的效果會更好。）

第三步：切幾片香蕉片貼在杯子内壁，然後把榨好的奶昔倒入杯子中。

第四步：撒上一些奧利奧餅幹碎，再用香焦點綴一下就可以了。

多說幾句

1、奧利奧餅幹可以提前一晚把它内餡刮掉，然後放到保鮮袋裡，用擀面杖壓碎。

2、把奶昔倒出來，再裝飾一下會比較好看。大家也可以直接在杯子裡喝，這樣更方便。

第二道：火龍果奶昔

紅心的火龍果，不僅顔色靓麗，營養更是豐富。它含有豐富的維生素C和多種礦物質，具有低脂肪、高磷脂、低熱量等特點，有預防便秘、護膚養顔的作用。

把它和酸奶一起做成奶昔，再加一些堅果和燕麥，既美味又飽腹，越吃越美哦~

具體制作方法

第一步：準備食材。紅心火龍果半個、酸奶1盒、混合幹果少許、即食燕麥适量。

第二步：把火龍果切成塊和酸奶一起放入到榨汁杯中，然後啟動榨汁杯，中間多搖晃幾次。

第三步：奶昔榨好後倒入碗裡，再撒上幹果和即食燕麥即可。

第三道：芒果奶昔

芒果，滋味醇厚，切成塊可以直接用來裝飾甜點，用它做成奶昔，更是口口絲滑，營養有滋味。再搭配一片面包，完美的一頓早餐。

具體制作方法

第一步：準備食材。芒果1個、牛奶1盒、檸檬少許。

第二步：把芒果切成塊，放到榨汁杯裡（不要全部放進去，留幾塊用來裝飾），再倒入牛奶，擠幾滴檸檬汁，然後啟動榨汁杯。

第三步：榨好後倒入杯子裡，在表面放一些新鮮芒果點綴即可。

第四道：猕猴桃香蕉奶昔

這是一款既補充維生素又可以通腸潤便的奶昔。整體酸甜可口，一杯下肚，瞬間感覺特别清新。

具體制作方法

第一步：準備食材。猕猴桃1個、香蕉半根、牛奶1盒。

第二步：把猕猴桃去皮後切成塊（留一片放到杯子内壁，做為裝飾），香蕉切成塊。然後把猕猴桃、香蔥、牛奶一起放到榨汁杯中，啟動榨汁杯。

第三步：把留下的那一片猕猴桃貼在杯子内壁，然後把榨好的奶昔倒入杯子，這一杯營養又清新的奶昔就做好了。

第五道：牛油果燕麥奶昔

牛油果，越來越受歡迎，不管是“牛油果綠”還是各種早午餐，都不少了它的影子，有人說它就是朋友圈的“流量明星”。很多人第一次吃它，口感都是一言難盡，像生吃雞蛋，又像是吞了肥皂，但是慢慢的，就會感受到它的美，并接受、愛上它。把它做成奶昔，試試看吧~

具體制作方法

第一步：準備食材。牛油果1個、酸奶1盒、即食燕麥适量、裝飾餅幹2根。

第二步：把牛油果去皮切塊，然後和酸奶一起放到榨汁杯中，榨成汁。

第三步：把榨好的奶昔倒入杯子中，表面撒一些即食燕麥，再用餅幹裝飾一下即可。

這5款簡單美味的奶昔，大家學會了沒？為了節約早晨寶貴的時間，大家完全可以提前一晚把食材都準備好，第二天早晨直接用榨汁杯榨一下就行，然後搭配一片面包，就是豐富的一頓早餐哦~

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