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艾灸和拔火罐哪個祛濕效果好

生活更新时间:2024-12-04 18:05:59

艾灸和拔火罐哪個祛濕效果好?祛濕成為當前一大要務除了用湯水祛濕外，廣州中醫藥大學第一附屬醫院推拿科主任醫師賈超推薦用中醫外治——艾灸、拔火罐等方式來祛濕，現在小編就來說說關于艾灸和拔火罐哪個祛濕效果好?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

艾灸和拔火罐哪個祛濕效果好

祛濕成為當前一大要務。除了用湯水祛濕外，廣州中醫藥大學第一附屬醫院推拿科主任醫師賈超推薦用中醫外治——艾灸、拔火罐等方式來祛濕。

艾灸：散寒、健脾、祛濕

賈超建議，如果用艾條艾灸的話，可以選足三裡、中脘穴、關元穴、氣海穴、肺俞穴、膏肓穴等幾個祛濕要穴。這幾個穴位功效不同，足三裡、中脘可健運脾胃中焦，增加人體對水濕的消化吸收運轉能力；關元、氣海可以固本增元，補益腎氣，增強人體排除水濕的能力；肺俞、膏肓穴可補肺陽，強衛氣，可以增強人體對外界濕氣的抵抗能力。

這裡特别要介紹的是肺俞穴和膏肓穴。“這兩個穴位在上背部，艾灸有提升肺陽、肺衛氣的作用，中醫認為肺主皮毛，如果肺氣上升，護衛能力提高時，當空氣濕度增高，濕邪也不容易通過皮膚入侵體内。”賈超說。

對于掌握穴位有難度的讀者，可以使用大的艾灸盒，重點艾灸腹部、上背部即可。每次艾灸20—30分鐘以上。對于濕寒特别重的人，可以嘗試“長蛇灸”，這種灸法施灸時沿脊柱鋪敷藥物、姜或蒜，上面再放上艾柱，形如長蛇。整個督脈通過灸補可振奮一身陽氣，溫陽祛寒，強身健體、運行氣血，可以說是艾灸界的“王炸”了。

拔罐：緩解酸楚困重感

拔罐也是很好的祛濕方式之一。賈超介紹，拔罐的時候通過形成的負壓，可祛肌表之濕,尤其對濕邪内阻引起的身體酸楚困重感的疾病效果最好，拔完罐整個人都會輕松很多。與傳統火罐相比，抽氣罐的優點在于可以随意調節罐内負壓，而且無明火危險，相對安全。加上其療效顯著,簡便易行、耗時較短、副作用小。

專家指出，拔罐的部位比較靈活，可以選背部，或因為濕困而酸痛、活動不便的部位，即使是關節處，也可以用變形火罐來拔。留罐時間以10~15分鐘為宜，兩次拔罐之間的間隔以2~5天為宜。

（羊城晚報記者陳輝通訊員劉慶鈞）

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