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轉呼啦圈20分鐘可以瘦肚子嗎

生活 更新时间:2025-01-25 14:15:47

最近朋友開始了呼啦圈運動。

一個重量達5斤的呼啦圈,在她的肚皮上轉了一圈又一圈。

第二天,她說:肚子上青一塊紫一塊的,好有成就感!

轉呼啦圈真的可以瘦肚子嗎?

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轉呼啦圈真的可以瘦肚子嗎?

那像朋友這樣,肚皮都轉的青一塊紫一塊了,不會損害内髒吧?

其實,這是因為朋友很久沒運動的緣故。

因為之前從來沒有用過這麼重的呼啦圈在肚皮上摩擦,突然之間,你做這麼“劇烈的運動”,肚皮當然受不了,所以用青紫色“抗議”你壓着它了。

轉呼啦圈20分鐘可以瘦肚子嗎(轉呼啦圈真的可以瘦肚子嗎)2

人體胸腹壁内的肌肉和胸腹腔内的器官組織,是相互隔離的。

轉呼啦圈,還不至于傷到胸腹腔的内髒。

一般來說,青紫色的情況一個星期就會消失。

另外,溫馨提示:邊轉呼啦圈邊刷劇,這樣就不會因為無聊而沒有辦法堅持下去啦~

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