護眼多喝菊茶
2018-10-29老人報10版
指導專家：廣州中醫藥大學第一附屬醫院眼科教授黃仲委
記者：蔡衛楊 通訊員：張秋霞、鎖卓琪
電子産品的普遍使用，讓現代人養成了較差的用眼習慣，長時間用眼，加上熬夜以及不良的飲食習慣，均容易傷脾胃、惹肝火，都直接或者間接地傷害到了眼睛。
廣州中醫藥大學第一附屬醫院眼科教授黃仲委表示，中醫藥茶在養護眼睛方面輕松簡便，而且老少皆宜，值得一試。
長時間用眼多喝兩種菊花茶
中藥書籍記載，菊花性微寒，味甘、苦，歸肺、肝經，具有散風清熱、平肝明目、清熱解毒的功效，是醫治風熱感冒及目疾的良藥，一般用于風熱感冒、頭痛眩暈、目赤腫痛、眼目昏花、瘡癰腫毒等。
杞菊茶：枸杞子5克、菊花3克，如果感覺口淡、舌質淡可以加普洱，口幹苦則可以加綠茶泡茶，每天一次，可多次續水。長時間面對電腦、手機的觸屏一族可經常飲用，眼幹、視疲勞、黃斑變性早期也可作輔助治療用。
陳菊翁茶：陳皮一小片、水翁花10克、菊花3克，加綠茶泡茶。其中水翁花氣微香，味苦微甘、性涼，可清熱生津、解酒消滞利濕。黃仲委建議，此茶可以每天喝一次，可多次續水，适用于熬夜、酒後、觸屏一族、常眼紅、眼幹澀、眼屢有分泌物，伴有頭昏腦脹、食欲不振、胃脹、舌苔厚的人飲用。
特别推薦
“四高”老人多喝靈芝茶
除此之外，老人多患有“四高”疾病，也容易出現眼部的一些血管疾病，黃仲委建議，此類老人可以多喝靈芝茶。使用靈芝3~5克、西洋參5克、三七片3克，加普洱或綠茶泡茶，每天喝一次，可多次續水，适用于中老年人、高血壓、高血脂、高血糖、高尿酸症等，輔助調理各類眼底出血血管堵塞、黃斑變性新生血管出血、水腫等眼部問題。
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