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三更燈火五更雞鳥鳴澗

教育更新时间:2025-01-17 16:02:50

跑步瘦身打卡第56天。

春暖花開，陽氣上升。随着季節的變化，每天天亮的時間越來越早了，是時候開始逐步地調整生物鐘，适應早一點起床了。讀書、鍛煉，也要和天地相合才事半功倍。

早一點起床，迎接太陽的升起，與大地一起蘇醒！

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早上起來，是一天最清醒的時候，經過一個夜晚的休整，精力體力都處于身體最佳狀态，喝一杯溫水，促進一下血液循環，讓身體通暢起來。讀書或者跑步，不要讓歲月匆匆。

晨起讀書，哪怕你已經不再年輕，即使不為考試，也是修身養性的最佳方式。大好光陰，豈能虛度。

早起鍛煉，哪怕你仍是壯年，即使不為養生，也要擁有健康的人生。

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每當熬夜晚睡的人還在被窩裡做着夢時，早起的人已經開始鍛煉、閱讀、工作，走在為夢想拼搏的路上了。

想一想都興奮，你不過是比别人早起了一個小時，他們還在睡夢中的時候，你已經跑步拉伸鍛煉了，或者已經做了兩套題讀了100頁書了。是不是，賺到了！

赢得清晨，讓你的人生，更從容。

多少人還每天在網絡小說裡面幻想易經洗髓意淫，其不知，勤奮，就是年輕人的換骨金丹！

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