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12種有效緩解孕吐的方法是什麼

生活更新时间:2025-01-20 03:41:32

不少夫婦經過調理之後如願以償懷上了寶寶，這份來之不易使全家都十分珍惜，孕媽媽身體一旦出現一點不适就牽動着全家人的心，但十月懷胎就好似一場苦行，每個階段都有每個階段的辛苦，妊娠反應在所難免，那麼，在妊娠早期一般都有哪些反應？出現什麼情況需要引起格外的注意呢？

12種有效緩解孕吐的方法是什麼（你需要知道這些事兒）1

妊娠反應大多數是指妊娠早期孕婦體内HCG增多，胃酸分泌減少及胃排空時間延長，導緻口幹、頭暈乏力、食欲不振、嗜睡、喜酸食物或厭惡油膩惡心、晨起嘔吐、尿頻等一系列反應。其中最影響生活的當屬孕吐了，許多孕媽懷孕後飽受孕吐的折磨，甚至嚴重到喝口水就吐、吃什麼吐什麼、天天抱着馬桶吐的地步。這種情況是不是普遍存在，會不會對胎兒産生影響呢？對于孕吐，我們還需要正确去認識。

病因

孕吐的原因至今尚不明晰，可能主要與孕後體内人絨毛膜促性腺激素（HCG）增多有關，同時精神過度緊張、不良生活環境、維生素B1缺乏、幽門螺旋杆菌感染都可能導緻孕吐。一般在懷孕後第5-6周出現孕吐，妊娠12周後随着體内HCG水平的下降，症狀多自然消失，食欲恢複正常。

預防調理

1. 合理調配飲食。以營養豐富、容易消化為原則，少食多餐，在保證營養的前提下盡量選擇自己想吃的食物。同時注意多喝水補充水分，适當進食香蕉、運動飲料等，幫助補充體内電解質；

2. 備孕期服用維生素B可減少孕吐發生幾率，孕期也應當補充多種維生素，另外孕媽也可依據個人情況服用姜湯，緩解惡心不适的症狀；

3. 盡可能避開“孕吐源”。如易誘發嘔吐的氣味、食品或添加劑等；

4. 适當運動。如室外散步、孕期保健操等，促進食物消化，轉移注意力，強身健體；

5. 放松心情，保持好心态。認識到孕吐是一個正常的生理反應，一般不會對胎兒産生不利影響。

一般來說，孕吐不會對孕婦及胎兒産生不利影響，但需要注意的是，持續性嚴重的孕吐可造成水電解質紊亂，嚴重者甚至引起肝腎衰竭、腦損害等，如果孕媽體重明顯下降，孕12周以後孕吐症狀不減反增，需要提高警惕，及時到醫院接受正規治療。

（來源：門氏婦科好孕無憂。作者：王淼，師從中原門氏婦科第四代繼承人門波教授）

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