什麼樣的睡姿能做好夢?筆者修習清明夢十餘載，嘗試了幾乎所有入夢、知夢的方法這裡介紹的是我近年來最常使用的技術，有别于任何主流的方法，也是我認為最便捷、門檻最低的一種方法筆者使用此法，已可以達到幾乎百分之百的成功率相信對您一樣會有幫助，今天小編就來說說關于什麼樣的睡姿能做好夢?下面更多詳細答案一起來看看吧!

什麼樣的睡姿能做好夢

筆者修習清明夢十餘載，嘗試了幾乎所有入夢、知夢的方法。這裡介紹的是我近年來最常使用的技術，有别于任何主流的方法，也是我認為最便捷、門檻最低的一種方法。筆者使用此法，已可以達到幾乎百分之百的成功率。相信對您一樣會有幫助。

首先介紹一下這個方法的理論基礎。對于大多數人來說，什麼時候入睡是無從覺察的過程。所以我們認為身體和大腦是同時入睡的，同步的。而實際情況并非如此。其實身體和大腦入睡的時間是有先後順序的，是異步的。你的身體一定會等到大腦入睡以後才會放棄工作去睡覺。這其實是一種自我保護。想想看，如果你的身體忽然自己睡覺去了，那是多可怕的事情。那麼身體如何判斷大腦有沒有睡着呢？很簡單，到一定時候它會傳遞給大腦一個很強烈的信息 -- 我很不舒服！如果大腦對這個信号無動于衷，那麼身體就會判定大腦已經out了，可以收工回家睡覺了。身心異步大法就是基于以上的理論，讓我們有意的愚弄身體，告訴它我們已經睡着了。而當身體真的去睡覺了的時候，也就是我們清醒的尾随其後進入夢的世界的時候了。

你需要的工具：鬧鐘、定時器具體方法：首先，你要調整好睡眠的時間。最好十一點前睡下，然後用鬧鐘把自己在兩點到四點間叫醒。當然，你也可以選擇其他的時間段，但是十一點前睡下有其深層次的因素，這裡不想提及。醒了以後上個廁所，稍稍清醒一點，但是不要完全醒過來，帶點昏昏沉沉最好。回到床上，啟動你的定時器。把定時器設個二十分鐘左右，讓它每隔五分鐘輕微的發一下提示音，注意，音量不要太大。躺平，放松。閉上眼睛，腦子裡随便想點什麼都行，可以告訴自己一會兒要做清明夢，或者幹脆跟着思緒漫無目的的飄。但是絕不要在任何一個事情上長期固定的思考，不要控制你的思緒，随他便。不要睡着，保持一點清醒。你的定時器會定時提醒你，當你聽到聲音的時候要把思緒稍微拉回來一些，稍稍清醒一點。身體不要動，一點都不要動！你的眼前也許會看到點兒什麼，比如那個“夢屏”啥的，不要管它，一定不要盯着它看，那樣會給你的眼睛制造壓力！放松。。。

身體的信号一般在二十分鐘左右出現。你不會錯過它，因為那是一種很強烈的感覺！那種感覺幾乎是噴湧上來的。你會一瞬間覺得非常不舒服，說不出的想翻身！千萬不要動！考驗你意志的時候到了！裝作啥都不知道！這個感覺一般不會延續太久，也就是十幾秒吧，不會超過兩分鐘。與此同時，你可能會體驗到入夢前的諸多感受。比如幻聽等等。（關于入夢前的種種現象，我會在别的帖子中詳細描述）不要理那些！最終，那種難受的感覺會消失，你再也覺察不到你的身體了，呼吸會變得輕柔暢快，外界的聲音徹底消失了。恭喜你，你已經進入了sleep paralysis的階段，可以入夢了。

其實到此階段，異步入夢大法的核心部分就結束了。這個時候你的身體已經失去知覺，而意識卻是清醒的。夢境可能還沒有完全形成，但是已經很接近了。你可以采用這裡介紹的諸多方法去實現夢境、出體什麼的，我就不重複講那些了。我這時候通常會做的事情是：1. 掐掐鼻子驗夢。你發現掐住鼻子還能呼吸？祝賀你！2. 看手。仔細的看看手，讓手的形象清晰起來。3. 如果還沒有徹底進入清醒的夢境世界，我會繼續躺着，享受寂靜的黑暗，同時想象自己正躺在繁花似錦的草地上。入夢法就介紹到這裡。這個方法的好處是不需要太多的精神控制，簡單易行，木靈根們照樣可以做到。同時，即使有時候失敗了，你也會帶着強烈的清明夢意識進入夢境。配合以我提到的掐鼻法，你很有可能會在接下來的夢境中知夢！祝好運！

(轉自清明夢吧)

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