秋葵蒜蓉的家常做法-tft每日頭條

秋葵蒜蓉的家常做法

生活更新时间:2024-07-26 15:13:13

秋葵蒜蓉的家常做法（做飯吧親愛的蒜蓉秋葵）1

太太樂原味鮮醬油，零添加，鮮美又健康

By 魚兒媽kiki 【豆果美食官方認證達人】

用料

秋葵 250克
蒜蓉适量
太太樂原味鮮醬油 2勺
太太樂鮑汁蚝油 1勺

做法步驟

秋葵蒜蓉的家常做法（做飯吧親愛的蒜蓉秋葵）2

1、秋葵洗淨切去蒂

秋葵蒜蓉的家常做法（做飯吧親愛的蒜蓉秋葵）3

2、秋葵焯水備用

秋葵蒜蓉的家常做法（做飯吧親愛的蒜蓉秋葵）4

3、焯好水的秋葵從中間切開，大蒜切成蒜蓉

秋葵蒜蓉的家常做法（做飯吧親愛的蒜蓉秋葵）5

4、調醬汁，太太樂原味鮮醬油兩勺

秋葵蒜蓉的家常做法（做飯吧親愛的蒜蓉秋葵）6

5、鍋中熱油放入蒜蓉炒香

秋葵蒜蓉的家常做法（做飯吧親愛的蒜蓉秋葵）7

6、倒入調好的醬汁翻炒30秒出鍋

秋葵蒜蓉的家常做法（做飯吧親愛的蒜蓉秋葵）8

7、炒好的蒜蓉倒在秋葵上

秋葵蒜蓉的家常做法（做飯吧親愛的蒜蓉秋葵）9

8、開飯啦

秋葵蒜蓉的家常做法（做飯吧親愛的蒜蓉秋葵）10

9、開動吧

秋葵的營養功效

1.強腎補虛

具有增強身體耐力、抗疲勞和強腎補虛的作用，是一種适宜的營養保健蔬菜，享有“植物偉哥”之美譽。許多國家把其作為男性壯陽的補品，老人強腎補虛的"藥品"。對青壯年和運動員而言，秋葵可消除疲勞、迅速恢複體力。

2.咖啡替代品

種子炒熟磨碎後可作咖啡的代用品。

3.護胃養胃

具有幫助消化，治療胃炎和胃潰瘍，保護皮膚和胃黏膜，防止便秘等保健作用，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一。

3.入藥

黃秋葵的花、種子、根均可入藥，對惡瘡、癰疖有療效。

秋葵的飲食禁忌

秋葵屬于性味偏于寒涼的蔬菜，胃腸虛寒、功能不佳、經常腹瀉的人不可多食。

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