糯米,除了被粽葉包裹時,似乎極少在我們的日常菜色中出現。 可它明明那麼軟糯、那麼清香,還那麼營養!怎麼能錯過呢? 今天跟大家分享的這款——糯米珍珠丸子 不用一滴油的美味,“蒸”出來的,最适合當寶貝的早餐了!
By 小萍¹⁵⁸²⁹⁶⁸⁶¹⁶⁷
1、準備食材
2、豬肉洗淨,切大塊。
3、放入料理機搖成肉末。
4、在豬肉末中加入雞蛋、姜末、鹽、蚝油,順着一個方向攪拌至混合均勻。
5、再在肉末中加入少量生粉,繼續順着一個方向攪拌至比較粘稠的狀态。 生粉可以增強肉丸的牢固性,保持其形狀,使其不易被煮碎
6、戴上一次性手套,用虎口的位置擠出肉丸,再用勺子把肉丸挖出來。 注:勺子每次刮肉餡之前都要蘸水,可以避免肉丸粘連
7、将肉球在浸泡後瀝幹水的糯米盤子中滾幾圈,使其均勻沾上糯米。 注:糯米可以提前一晚浸泡,滾肉丸前一定要把糯米瀝幹水分哦
8、依照上述步驟,把所有肉餡制作成糯米丸子即可。
9、蒸鍋内加水燒開後,把糯米丸子放入蒸屜,大火蒸20-25分鐘左右。
10、出鍋後撒些蔥花、用胡蘿蔔等稍作裝飾即可!
11、吃的時候不用蘸醬,原始的味道就足夠誘人。 糯米的香氣已經完全浸入肉餡,肉丸也足夠鮮香。
12、是看一眼就想吃的高顔值,更是咬一口就愛上的好滋味!
13、糯米已經甘當配菜,紫薯則擔起了主食的重任。畢竟都是“蒸”出來的健康食物。配上一杯胡蘿蔔蘋果汁,來一盤涼菜。我已經動筷兒了,寶媽們,也該準備起來啦!
糯米營養價值高,且富含蛋白質、維生素B、鈣等物質,寶貝食用糯米,可以起到補鈣、增強腸胃功能和促進食欲的效果。 但糯米難消化,不可多食。所以準備了這道糯米珍珠丸子,讓糯米從主食變為配菜,補充營養又不失美味!
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