老人口中的“胎毒”真的存在嗎？孕婦飲食吃得好，輕松邁過這道坎

女人懷孕以後，對自己的飲食非常重視，生怕自己吃錯了食物，影響了胎兒發育和健康。由于孕産知識的缺乏，新手媽媽在飲食上有這樣或那樣的擔心，也是在所難免的。

最近一位媽媽咨詢一個問題，我覺得很典型，今天就給大家分享一下。她懷孕已經8個月了，最近和朋友聊天的時候，知道了胎毒這件事。自從知道這件事後，她就吃不香睡不下，生怕孩子出生後也有胎毒。

那個過來人還告訴了她一個偏方，說孕婦吃鵝蛋可以預防胎毒。過來人說自己懷孕的時候，吃了幾百個鵝蛋，孩子出生以後白白淨淨的，一點胎毒也沒有，于是推薦她也吃一些鵝蛋來預防。

很多孕婦或早或晚都會聽到“胎毒”的傳聞，而且還有很多好心人給你推薦各種民間偏方，鵝蛋就是流傳最廣的一個。

很多人還會用恐吓式的口吻告訴你，如果不及時清除體内的胎毒，很可能會轉移給寶寶，因此寶寶出生後就會出現乳痂、紅疹等。

事實上，無論是中醫還是西醫，都不存在“胎毒”的說法，所謂“會遺傳給寶寶”更是沒有絲毫的科學依據。

除此之外，在營養學上，鵝蛋和雞蛋、鴨蛋的成分接近，且營養價值不及雞蛋，吃多了容易增加腸胃負擔，增加便秘的概率，還是少吃為妙。

根據大多數過來人的描述，他們口中的“胎毒”應該是孕期孕婦體内的熱毒或是病理物質，确實會對孕婦的健康産生影響，至于會不會影響胎兒還有待商榷。

其次，并不是所有的孕婦體内都會有熱毒，比如那些體質平和或體質虛寒的孕婦。因此，如果懷孕期間孕婦每月口幹舌燥、便秘、皮膚長暗瘡的問題，就說明體内每月熱多，無須擔心。

如果懷孕期間，孕婦真的上火了，千萬不要吃鵝蛋，否則隻會火上加火，讓你便秘更嚴重。不妨試試下面幾款營養粥，會有意想不到的效果。

1、綠豆粥

食材準備：綠豆500克、陳皮1塊、水2升，冰糖适量

制作方法：

媽媽将綠豆洗淨後，放入冷水中浸泡4小時；

陳皮清洗幹淨，放入冷水中浸泡，變軟後備用。

然後把綠豆和陳皮放入水中，大火煮沸後，調成小火慢炖。

待到綠豆起沙後，放入冰糖即可。

2、芝麻粥

食材準備：黑芝麻100克、白芝麻30克、大米20克、水800毫升、冰糖适量

制作方法：

将大米放入冷水中浸泡4小時。

将白芝麻和黑芝麻放入鍋中幹炒，待到芝麻變色，或芝麻開始彈跳即可。

将大米和炒好的芝麻放入破壁機中，加入清水和冰糖攪拌一分鐘即可。

最後放入鍋中加熱，即可食用。

3、腐竹薏米雞蛋湯

食材準備：腐竹2塊、生/熟薏米各20克、雞蛋2個，水800毫升、冰糖少許

制作方法：

将腐竹放入清水中，将其泡軟後切丁備用。

鍋中加入适量的清水，沸騰後放入攪拌均勻的雞蛋和薏米。

調成小火，煮30分鐘後放入腐竹、

待薏米熟爛後放入冰糖即可。

事實上，女人懷孕以後，飲食習慣即使不作任何調整，也不會對胎兒産生不良影響。無論是孕前，還是孕中，孕婦吃進去的食物都要通過腸胃消化，通過血液傳遞給寶寶，所以隻要孕婦不吃那些有毒有害的食物，基本不會對胎兒産生影響。

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