氣虛是一個比較常見的疾病，而男人也是屬于氣虛的高發人群，那麼你知道男人氣虛有什麼症狀嗎？要吃什麼調理？

現代生活中男人因為工作生活壓力大和不科學的作息習慣，男人出現氣虛已經是見怪不怪了。隻有在了解和掌握好氣虛的症狀才能及時和科學以及有針對性的調理氣虛，這裡我們不妨來詳細的了解和掌握男人氣虛的症狀有哪些。

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男人氣虛症狀

1、腎氣虛

男人氣虛的症狀有哪些，腎氣虛的男人會出現頭暈眼花、記憶力下降、腰膝酸軟、神情倦怠等症狀。中醫認為腎是一個對身體有着舉足輕重重要的藏精氣的器官，充足的腎氣對于腦髓的發育和血液循環都是非常有利的，腎氣不足的男人還會出現小便次數多和小便清淡的情況。腎氣不足的男人脈象也會變得軟弱無力，舌苔的顔色也是呈現淡而白的症狀。

2、脾氣虛

男人氣虛的症狀有哪些，脾虛的男人會出現食欲不振、腸胃不舒服、形體消瘦、臉色蠟黃等症狀。脾在人體的器官中是起到管理身體的運行和血液循環的，脾氣虛就會導緻人體能夠轉化的食物變得少了，這樣就會導緻積食和營養不良的情況出現，所以就會出現食欲不振、腸胃不适合形體消瘦等症狀了。脾氣虛的人還會讓人變得倦怠無力和導緻氣血虧損。

3、肺氣虛

男人氣虛的症狀有哪些，肺氣虛的男人會出現氣短、盜汗、咳嗽、氣短、胸悶及抵抗力下降等症狀。我國的傳統中醫認為肺是管理我們氣也就是呼吸的主要器官，身體如果患有肺氣虛就會導緻體内的水液代謝和呼吸都會有不同程度的減弱。所以肺氣虛的人會伴有咳喘、喘氣、胸悶、盜汗等症狀。

　4、心氣虛

男人氣虛的症狀有哪些，心氣虛的男人會伴有心悸、氣短、精神不好等症狀。心是影響血脈運行的一個重要器官，心氣虛會直接影響血液循環不順暢。心氣虛的人隻要一稍微運動就容易出現神情倦怠，心氣虛的人也會出現舌苔顔色變淡和脈象虛弱無力的症狀。

氣虛吃什麼好

1、糯米

糯米是一種溫和的滋補品，有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虛寒所緻的反胃、食欲減少、洩瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等症。糯米不但配藥物釀酒，而且可以和果品同釀。如“刺梨糯米酒”，常飲能防心血管疾病，抗癌。

2、小米

小米味甘，有健脾益氣的作用，含有鈣、鐵、維生素E等營養成分。小米一般煮粥、做飯或磨成粉做成各種食品。小米性偏涼，尤其适合心煩、發熱、口舌生瘡者食用，但脾胃虛寒者不宜食用。

3、鲈魚

鲈魚性平，服用之後能夠很好的滋補脾胃、肝腎以及筋骨，對于身體具有非常好的滋補功效。鲈魚服用之後能夠很好的滋補肝腎中所缺失的陰氣，所以長期堅持服用之後筋骨會更加的強健，身體也會更加的健康。如果出現了氣虛的情況或者是脾胃虛弱，堅持服用鲈魚能夠更好的滋補身體。

4、黃米

黃米味甘，性溫，能益氣補中，還有除煩止渴、解毒的功效，有發熱煩渴、咳嗽、胃痛等症狀的人可多食。黃米除了含豐富的蛋白質之外，其維生素E含量在谷類比較突出。黃米可用于煮粥、做米飯和釀酒。與糯米類似，黃米性質黏膩，消化不良和糖尿病患者應少吃。

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