前兩天一個熱搜出來，把辦公室的媽媽們都吓壞了：

（不過我們看具體的新聞報道，“被媽媽捂窒息”這個描述有偏差哈，應該是寶寶自己不小心把被子拉過了頭。）

這次是有驚無險，但是之前類似的新聞也出現好多次了。

我們真不想再盤點這些新聞，但看起來，還有很多家長沒有引起注意：

2020年 8 月 27 日，上海一名小寶寶和爸爸一起睡覺時，被小毯子蒙住長達 2 分鐘，所幸房間裡裝了監控，在外的媽媽看到後及時通知了爸爸，将被子拿開了。

2018 年 1 月 29 日早上 7 點多，浙江嘉興的一位爸爸下夜班回家，發現自己 9 個月的寶寶手腳冰涼。送醫院後搶救無果，醫生懷疑孩子在睡覺時出現窒息，與被子蓋得過于嚴實有關。

……

娃的活動能力弱，給娃蓋得太嚴實，真是不安全，娃還容易踢被子、睡不踏實。但是，蓋少了呢又怕娃着涼...真不好拿捏啊！

娃睡覺到底應該怎麼穿怎麼蓋呢？

今天我們收集了一波媽媽們常問的問題，一起來聊聊這個秋冬季節的老大難問題吧！

像開頭新聞裡說的，給小寶寶蓋被子很容易有安全問題，蓋太多還會踢被子，但是蓋少了又怕寶寶着涼。

每天都很糾結，總想着去看看寶寶着沒着涼、出沒出汗。

睡袋就可以很好地幫爸爸媽媽們解決這個問題！

像我們一直推薦大家的：用睡袋 穿寬松、透氣的全棉睡衣/内衣。

特别是對于愛踢被子或者睡相糟糕的寶寶，我們強烈建議穿睡袋入睡！

▲剛入秋那兩天像發糕這樣穿正合适~

什麼溫度該穿什麼厚度的睡袋？可以參考下面這張圖

（國産睡袋，不同的款式會标注适用的室溫；國外睡袋，則會用“TOG 指數”來對應睡袋的适用溫度。）

▲注意，這裡的溫度指的是寶寶睡眠環境的室溫。比如開空調或暖氣一整夜到 25℃ 以上，可以穿得薄一些；如果沒開空調，就是冬季室溫 15℃ 以下，就要給寶寶穿厚款。

大家也可以參考下圖，我們用一枚 1 元硬币來對比：

▲ 對比三種睡袋的厚度

天氣更冷一點了發糕也會換上合适厚度的睡袋~

冬季床上保暖整套搭配，大概就是下面這樣

這被子要不要蓋，看實際需求：

南方：

秋天如果按照上面的攻略選好睡袋，是不需要另外再蓋被子的。

大冬天的沒有開空調的情況下，或者寶寶本身比較怕冷，可以加蓋小被子。

北方：

秋天氣溫不低，冬季也有供暖，一般不需要加蓋被子。

（糕媽代表南方人民表達羨慕嫉妒恨~）

還有媽媽問：穿了睡袋之後要不要穿襪子？

這個我們具體情況具體分析。

如果是分腿式睡袋，可以看寶寶的情況套個襪子。

也可以根據你自己的感覺，如果你光腳冷的話，就可以給寶寶套一個。

像糕媽家的情況是哥哥喜歡穿，弟弟不喜歡。隻要不着涼，穿不穿随他們就好

我們還看到有媽媽說：寶寶很不喜歡穿襪子睡覺，偷偷穿上後寶寶夢裡都能把襪子給脫了，早上起來小腳冰冰涼涼的。

這樣的話，爸爸媽媽可以試試選擇稍寬松一點的睡袋，這樣小腳就能被蓋住了，或者在寶寶的腿部蓋上薄薄的一條小毯子，襪子就可以不用穿啦。

也可以給寶寶穿上寬大、棉質、柔軟、無線頭的襪子，給小腳的不适感就會小很多。

我們辦公室還有媽媽會拿大人的襪子給寶寶套上，會寬松很多，不過要确保襪子的質地和做工哈~

這個我們剛剛在前幾天的文章中提過，來一起複習一下~

這娃睡不踏實吧，全家人都跟着遭罪，咱當媽的真是最有感觸的。

上面說到的這些小方法大家都可以試一試，還有什麼關于寶寶冬季睡眠的問題，也可以在留言區告訴我們哦

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