tft每日頭條

 > 生活

 > 幫腎排毒的食物

幫腎排毒的食物

生活 更新时间:2024-12-23 20:55:03

中醫認為腎髒是生命的源泉,擁有一個好的腎髒,我們才能得到一個健康的身體,現在各類大保健的補腎藥開始盛行,但是千萬不可以盲目從衆,畢竟是藥三分毒,一些黑心廠家生産的沒有安全保證和質量保障的藥品,對我們的身體這方面健康有可能會造成緻命性的打擊,今天我們就給大家推薦一些食材,别嫌棄它們長得醜,腎髒喜歡吃,男人們天天喝一些,補肝腎又排毒!

幫腎排毒的食物(别嫌棄它們長得醜)1

有些食材,雖然不起眼,甚至其貌不揚,但是補腎的效果卻很好,這裡就跟着小編一起了解下吧

幫腎排毒的食物(别嫌棄它們長得醜)2

1、肉苁蓉

肉苁蓉是一種寄生在沙漠樹木梭梭根部的寄生植物,從梭梭寄主中吸取養分及水分。素有“沙漠人參”之美譽,具有極高的藥用價值,是中國傳統的名貴中藥材。肉苁蓉在曆史上就被西域各國作為上貢朝廷的珍品,也是曆代補腎壯陽類處方中使用頻度最高的補益藥物之一。肉苁蓉做成美食營養更高效果更好。

推薦食療方

幫腎排毒的食物(别嫌棄它們長得醜)3

肉苁蓉滋補羊肉湯

主要配料:1、羊腿肉500g,2、肉苁蓉10克,3、桂皮1段,4、川芎3克,5、食鹽2克。

肉苁蓉滋補羊肉湯的做法步驟

1、肉苁蓉泡水。 羊肉洗淨,切塊,用開水拖去膻味

2、生姜、川芎、肉苁蓉、香葉、桂皮些許洗淨,用紗布包好

3、将拖去膻味的羊肉,以及配料包放入炖鍋,文火2到3個小時。

4、3小時後,起鍋加鹽和香菜即可以食用。

小竅門

為保證口感最好選用羊腿肉,煮的時間可以根據自己的牙口而定,老年人建議煮的時間長點,功效滋補益腎,潤腸通便,很不錯的。

幫腎排毒的食物(别嫌棄它們長得醜)4

2、瑪咖

瑪咖中含有的生物堿、高能量亞油酸及亞麻酸,若每天堅持服用瑪咖,就能增加腎髒的通透性和排洩功能,修複病變衰老的腎髒細胞,營養腎組織、激活腎細胞,增加腎血流量。

推薦食療方

幫腎排毒的食物(别嫌棄它們長得醜)5

瑪咖小米粥

将豬肉切絲,山藥、大棗、小米、瑪咖幹片,粥熟前25分鐘加入瑪咖粉或瑪咖幹片即可。

幫腎排毒的食物(别嫌棄它們長得醜)6

3、泥鳅

泥鳅,是一種具有非常優秀的養腎生精功效的食物,在現代科學的研究中,泥鳅中富含的賴氨酸是精子形成的必要成分,因此,中醫所說的泥鳅補腎養生功效是有科學依據的。

推薦食療方

幫腎排毒的食物(别嫌棄它們長得醜)7

養腎泥鳅湯

配料:泥鳅250克,味精2克,鹽3克,植物油15克

做法:

1、先将泥鳅用熱水燙後,換水洗去黏液,剖腹去内髒,控幹水分,入油鍋煎至金黃色;

2、加清水兩碗,煮沸後改中火煮,湯汁濃縮到一半時,用鹽、味精調味即可。

幫腎排毒的食物(别嫌棄它們長得醜)8

功效:

泥鳅風味獨特,肉質細嫩松軟,易消化吸收;泥鳅所含脂肪成分較低,膽固醇更少,屬高蛋白低脂肪食品,且含一種類似廿碳戊烯酸的不飽和脂肪酸,有利于人體抗血管衰老。對于男人來說,夜晚綿軟無力,無法重展雄風,薇新嘉上一個f三個g與數字78,從此一柱擎天!泥鳅性平、味甘,具有補虛,暖脾胃,祛濕,療痔,補腎,止虛汗之功效。

健康提示

1.本菜含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素、A、B1、B2、煙酸等,清熱除煩,幫助消化。

2.泥鳅 有“水中人參”之稱,富含蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B1和B2以及鈣、磷、鐵等物質,滋陰清熱,祛濕解毒,但泥鳅過食易緻腹脹,腹痛。

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved