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吃牛奶12種好處

生活更新时间:2024-09-10 08:50:39

吃牛奶12種好處?今天我聽講書，講書人專門講《微習慣》，什麼是微習慣？微習慣，是每天隻做一點點的無負擔習慣策略比如說，微習慣作者最初給自己定的微習慣，是每天做一個俯卧撐，每天寫50個單詞的博客你可能會說，每天一個俯卧撐？這能有什麼效果？别急，這隻是微習慣的開始從微習慣開始，逐漸培養形成自己的好習慣，下面我們就來說一說關于吃牛奶12種好處?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

吃牛奶12種好處

今天我聽講書，講書人專門講《微習慣》，什麼是微習慣？微習慣，是每天隻做一點點的無負擔習慣策略。比如說，微習慣作者最初給自己定的微習慣，是每天做一個俯卧撐，每天寫50個單詞的博客。你可能會說，每天一個俯卧撐？這能有什麼效果？别急，這隻是微習慣的開始。從微習慣開始，逐漸培養形成自己的好習慣。

從微習慣讓我聯想到簡書的日更挑戰，每天堅持寫一百字，對于很多人來講，感覺寫作是一件很難的事情，可寫每天堅持一百字應該很容易完成，一年堅持下來也是不小的成就。我現在已經堅持日更二百八十多天，已經獲得不少榮譽，我的下一個目标就是堅持一年三百六十五天。不管怎麼說，我絕不會輕易放棄，一個人總是要對自己有一定的追求，另外對自己狠一點不能太閑散，離開舒适區，利用微習慣給自己定一個稍微有點難度的目标目标，讓這個目标逼着自己成長進步。

書歸正傳，今天我寫一寫，我讀過一本專業點的書籍寫的文章，鮮牛奶的好處，分享給大家，希望你能喜歡，并且有一點借鑒的意義。

大家都知道鮮牛奶是好東西，長期飲用鮮牛奶可以增強人體機能，對人體健康幫助很大。牛奶有下面九個特殊保健功能。

一、防癌。二、有益于心髒。三、保護人體胃黏膜。四、抑制腹瀉病菌。五、預防腦中風。六、預防兒童佝偻病。七、有益于母嬰健康。八、防止骨鈣流失

九、酸奶預防腸道疾病。十、預防膽結石。摘自張克春、孫衛東主編的《優質牛奶安全生産技術》。

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