得了痔瘡難受,常吃1道青菜,清理腸道,一身輕松!
說起便秘,大便幹結大家就想到要多吃蔬菜,多喝開水。因為便秘嚴重,排便困難不及時緩解它會引起痔瘡,得了痔瘡就更要注意,不吃辛辣刺激,上火的食物,以免越來越嚴重。痔瘡最重要的就是要清火,潤腸,隻要排便通暢也就會慢慢的緩解。平時可以吃點,青菜,清火去火的茶飲。慢慢的來緩解不要加重便秘。今天給大家分享1款潤腸通便的美食,大家跟我一起來看看吧。
【木耳菜】
選擇食材:木耳菜2把,蒜片2片,食用鹽适量備用。
1. 把木耳菜擇一下,根部老的地方去掉。然後清洗幹淨控幹水。
2. 鍋燒熱,我們放入油,先把蒜片煸香,然後放入木耳菜,我們炒至8成熟的時候,放入适量的食用鹽,大火翻炒即可出鍋。
現在這款木耳菜就做好了,非常的簡單,有需要的朋友不妨在家做一下,我們選擇是木耳菜,木耳菜也叫掐葉菜,這個季節正是吃木耳菜的時候,木耳菜可以潤腸通便,清理腸道對身體有很好的幫助,葉子比較鮮嫩,做法也特别的簡單,可以涼拌,清炒,做湯與面條搭配都可以。特别是上了年紀的人,吃木耳菜對潤腸有很好的幫助,
用簡單的食材,讓大家吃得更健康,今天的分享就到這了,有需要的朋友可以點擊關注轉發或者收藏,謝謝大家,我們下期再見。
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