我們要如何判斷自己的膚質呢？衆所周知，皮膚分為幹性、中性、油性、混合性，但是總有“貨不對版”的情況，比如說有的皮膚經常幹燥起皮，但是毛孔粗大、粉刺量多、質地粗糙；

有的皮膚經常泛油光，visia下面的卟啉亮度和密度又并不誇張，這說明從皮膚出油或者是脫皮來判斷膚質并不準确，而且油或者幹的狀态是可以變化的，這跟皮膚健康狀況是否存在某些皮炎都相關。

因此，對膚質的判斷要橫跨一個時間段，而不能隻看一個時間截面，甚至有時候還要參考爸爸媽媽的膚質。

那先大緻分一下皮膚的類型，比如說大部分的油性膚質，它就是表現為油脂分泌旺盛、T區油光明顯、毛孔做粗大、有黑頭粉刺、易長痘、皮膚整體的膚色較暗黃。

有幾個小優點就是皮膚彈性比較好，不容易長皺紋，洗臉之後不容易幹燥、緊繃，缺點就是很快就出油，化妝之後容易脫妝，容易暗沉。

大部分的幹性膚質，表現為油脂分泌較少，容易幹燥起皮，皮膚沒有光澤，洗完臉之後需要馬上塗抹一些保濕劑，否則就容易緊繃、脫皮。

優點就是擁有令人羨慕的細膩皮膚，沒有毛孔，但是彈性比較差，也比較容易長皺紋長斑，化妝的時候如果保濕沒做好，可能會出現卡粉，掉皮的情況。

中性膚質的皮膚不會太過幹，也不會過油、皮膚光滑細膩、毛孔比較小、彈性比較好、膚色比較亮，是人人都想要的高分皮膚。

兒童時期可以保持中性皮膚的狀态，那夏季能偏油一點，冬季偏幹一些，護膚選擇比較簡單，上妝的體驗感也比較好。

混合性膚質的皮膚，同時有偏油和偏幹的皮膚特征，比如說T區比較油，兩頰比較幹的情況，大家可以對照來區别一下自己的皮膚的類型。

皮膚敏感的表現就是泛紅、瘙癢、刺痛、幹燥等等，但它可能隻是一個短暫的階段，大部分人不會長期持續這個狀态，往往和皮膚的不健康狀态有關系。

敏感皮膚就有點像一個大垃圾桶，但凡皮膚不舒服就丢進皮膚敏感問題裡，那如果醫生屬于追根究底型的，至少一半的皮膚敏感問題能夠找到根源，而且其中一半能夠救得回來。

還要注意的是很多人都會把皮膚敏感和過敏混淆了，環境刺激或者使用某些護品之後出現了泛紅、刺痛等等的反應，就會覺得自己是過敏的，但其實可能并不是過敏。

過敏是一種變态反應，是屬于抗體或者是細胞因子介導的免疫反應，一般的由特定的因素誘發，通俗點說你用單獨某一個産品紅腫瘙癢和你用啥都不舒服可能是兩回事，前者也許和過敏相關，後者可能就是敏感的表現。

敏感皮膚産生的原因比較複雜，有部分人群可能是天生因素導緻的，比如說比較幹而且薄的皮膚，像特應性皮炎比較容易受到外界的刺激引起幹燥瘙癢的症狀，或者是疾病狀态，比如說這個玫瑰痤瘡合并血管收縮功能的異常，在冷熱刺激、情緒激動或者是某些護品的刺激下會出現周期性的潮紅、灼熱感。

第一，環境變化，日曬、風吹、溫度變化都有可能會引起皮膚屏障的破壞，出現一些敏感的症狀，所以換季可能會導緻一些敏感問題的發生。

第二，過度清潔，過度過度卸妝會破壞皮膚屏障的完整性，外界的物質的刺激會增大，然後導緻皮膚敏感、泛紅，甚至是幹燥瘙癢的問題。

第三，狂下猛料，尤其是現在大家都追求那種功效護膚，可能還沒有完全建立耐受，比如使用了A醇、果酸等等有刺激問題的産品，可能都會促進一些角質的剝脫，反複的刺激會讓角質層加快脫落，皮膚屏障的也可能會更脆弱，總讓皮膚出現一些泛紅、刺痛、騷癢等等這樣的敏感的表現。

所以，如果你有上述的護膚習慣，好好改改日常的護膚建議。

估計很多人都知道耐受這個詞，但它具體指的是什麼，也是比較懵。

實際上耐受就是不敏感，不容易出現敏感的症狀，如在使用一些有刺激的功效型的産品的時候，表現出來良好的接受能力而不容易出問題，但是不能亂折騰。

那這個敏感和耐受的維度，加上前面分好的皮膚類型組合起來就可以得到大概的膚質了，可能是耐受的油性皮膚、耐受的中性皮膚，或者敏感的油性皮膚，或者敏感幹性皮膚等等。根據這個結果，就可以定制合适自己的護膚方案，護膚的思路也大概講兩句，比如說耐受油性皮膚的人群，清潔方面可以選擇清潔力度稍微強一些的洗面奶，保濕方面的選擇比較清薄的乳液、精華之類，避免過于厚重。

另外，還可以大膽一點點的使用一些功效産品，比如說果酸、A醇等等，當然是根據需求來選擇，能夠改善膚質的同時還可以平衡水油。

耐受中性皮膚的人群，夏季會偏油，選擇輕薄的保濕劑，冬天偏幹的時候，選擇保濕力度大一些的保濕霜過增加一些保濕精華。

根據皮膚的狀态來自由選擇，相對刺激的功效性産品也可以嘗試，适當決定使用頻率，一旦出現不适，一定要停止使用。

敏感油性皮膚，又油又敏感的皮膚，在清潔産品的選擇上要注意選擇比較溫和的清潔産品，卸妝可以選擇洗卸合一的洗面奶，避免二次清潔，保濕方面的依然是選擇乳液或者精華，避免過于厚重而導緻不适，可以選擇一些含有神經酰胺、卵磷脂等修複皮膚屏障的保濕成分，功效産品的要慎用，使用前的最好是先小範圍嘗試，逐漸建立耐受，使用前的可以先保濕打底，減少皮膚的刺激，用一點含煙酰胺成分的産品幫助皮膚屏障恢複，還能平衡水油。

敏感幹性皮膚護膚原則大緻跟敏感油性皮膚一緻，如果在敏感階段，建議停掉一些刺激性的産品，溫和護理，等待皮膚屏障恢複之後再嘗試使用功效性的産品，還有一個不同就是保濕劑的選擇範圍更大。

保濕可以使用霜劑或者疊加保濕精華，可以使用塗抹的面膜，盡量少用片狀的面膜，局部幹燥的話，比如說口周，還可以用凡士林救急。

混合性皮膚，如果是耐受就根據上面不同膚質的護理結合着來，T區用點乳，面頰幹用些霜，靈活應變；如果是敏感的，那在溫和少刺激的護膚思路的基礎上，如果還有餘力就分區護理。

護膚的體驗其實是因人而異，即使是相似膚質的兩個人使用産品的評價也會差别很大，但是了解自己皮膚狀态的情況下，護膚思路大概率不會出錯。

皮膚狀态也會随不同的年齡，不同環境而存在差異，甚至發生轉變，重要的是在當下及時适當調整自己的護膚産品和習慣。

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