哈密瓜的熱量?哈密瓜熱量:34大卡/100g1塊哈密瓜(300.0克)含有熱量102大卡,需要散步70.3分鐘消耗完在每克瓜肉中還有蛋白質0.4脂肪0.3克,灰分元素2克其中鈣14毫克,磷10毫克,鐵1毫克請不要小看這1毫克鐵,它對人體的造血功能和發育有很大關系,我來為大家科普一下關于哈密瓜的熱量?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!
哈密瓜熱量:34大卡/100g。1塊哈密瓜(300.0克)含有熱量102大卡,需要散步70.3分鐘消耗完。在每克瓜肉中還有蛋白質0.4脂肪0.3克,灰分元素2克。其中鈣14毫克,磷10毫克,鐵1毫克。請不要小看這1毫克鐵,它對人體的造血功能和發育有很大關系。
哈密瓜肉中維生素的含量比其它水果也毫不遜色。在哈密瓜鮮瓜肉中,維生素的含量比西瓜多4至7倍,比蘋果高6倍,比杏子也高1.3倍。這些成分,有利于人的心髒和肝髒工作以及腸道系統的活動,促進内分泌和造血機 能,加強消化過程。
哈密瓜有“瓜中之王”的美稱,含糖量高,形态各異,風味獨特,有的帶奶油味,有的含檸檬香,但都味甘如蜜,奇香襲人,飲譽國内外。在諸多哈密瓜品種中,以“紅心脆”、“黃金龍”品質最佳。哈密瓜不僅好吃,而且營養豐富,藥用價值高。
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