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200克蘇打餅幹的熱量

生活 更新时间:2024-12-26 04:07:29

200克蘇打餅幹的熱量?1包蘇打餅幹(100克)含有熱量480大卡,需要散步280分鐘消耗完打餅幹脂肪和碳水化合物含量很高,熱量很高,減肥期間不适宜食用,下面我們就來說一說關于200克蘇打餅幹的熱量?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

200克蘇打餅幹的熱量(一包蘇打餅幹的熱量)1

200克蘇打餅幹的熱量

1包蘇打餅幹(100克)含有熱量480大卡,需要散步280分鐘消耗完。打餅幹脂肪和碳水化合物含量很高,熱量很高,減肥期間不适宜食用。

餅幹是一種常見的點心,作為一種零食或添加飲食,食用方便又便于攜帶,已成為日常生活中不可或缺的一種食品。然而,随着餅幹品種的日益增加,消費者越來越眼花缭亂,無從選擇了。加上現代人健康意識的增強,單憑個人口味喜好選擇的話,又怕對身體健康不利。那麼,不同的人群應該選擇怎樣的餅幹品種呢?

偏食、挑食的孩子,常吃一些強化鈣、鐵、鋅的餅幹是有一定好處的。但是作為普通人,如果你能做到平衡膳食,也沒有明顯的營養素缺乏,或你已經在服用營養補充劑,那麼再選擇強化營養素餅幹,就要警惕兩種情況:一是營養素不被吸收,白白浪費;二是營養素過多吸收,對人體産生不利影響。

蘇打餅幹營養素含量(每100克):

熱量(大卡)408.00

碳水化合物(克)76.20

脂肪(克)7.70

蛋白質(克)8.40

維生素E(毫克)1.01

硫胺素(毫克)0.03

核黃素(毫克)0.01

煙酸(毫克)0.40

鎂(毫克)20.00

鐵(毫克)1.60

鋅(毫克)0.35

銅(毫克)0.18

鉀(毫克)82.00

磷(毫克)69.00

鈉(毫克)312.20

硒(微克)39.33

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