200克蘇打餅幹的熱量?1包蘇打餅幹(100克)含有熱量480大卡，需要散步280分鐘消耗完打餅幹脂肪和碳水化合物含量很高，熱量很高，減肥期間不适宜食用，下面我們就來說一說關于200克蘇打餅幹的熱量?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!
1包蘇打餅幹(100克)含有熱量480大卡，需要散步280分鐘消耗完。打餅幹脂肪和碳水化合物含量很高，熱量很高，減肥期間不适宜食用。
餅幹是一種常見的點心，作為一種零食或添加飲食，食用方便又便于攜帶，已成為日常生活中不可或缺的一種食品。然而，随着餅幹品種的日益增加，消費者越來越眼花缭亂，無從選擇了。加上現代人健康意識的增強，單憑個人口味喜好選擇的話，又怕對身體健康不利。那麼，不同的人群應該選擇怎樣的餅幹品種呢?
偏食、挑食的孩子，常吃一些強化鈣、鐵、鋅的餅幹是有一定好處的。但是作為普通人，如果你能做到平衡膳食，也沒有明顯的營養素缺乏，或你已經在服用營養補充劑，那麼再選擇強化營養素餅幹，就要警惕兩種情況：一是營養素不被吸收，白白浪費;二是營養素過多吸收，對人體産生不利影響。
蘇打餅幹營養素含量(每100克)：
熱量(大卡)408.00
碳水化合物(克)76.20
脂肪(克)7.70
蛋白質(克)8.40
維生素E(毫克)1.01
硫胺素(毫克)0.03
核黃素(毫克)0.01
煙酸(毫克)0.40
鎂(毫克)20.00
鐵(毫克)1.60
鋅(毫克)0.35
銅(毫克)0.18
鉀(毫克)82.00
磷(毫克)69.00
鈉(毫克)312.20
硒(微克)39.33
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