辟谷10天後複食的正确步驟? 第一次知道辟谷是看了一段訪談，當時采訪的是中央電視台的白燕升，他說了他的辟谷精力，那時候就有些感興趣了，當然，人家可能是為了改善身體狀态，對于我來說就是單純的為了瘦，我來為大家科普一下關于辟谷10天後複食的正确步驟?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

辟谷10天後複食的正确步驟

第一次知道辟谷是看了一段訪談，當時采訪的是中央電視台的白燕升，他說了他的辟谷精力，那時候就有些感興趣了，當然，人家可能是為了改善身體狀态，對于我來說就是單純的為了瘦

我身高168.目前體重55.5kg,按照這張圖上的數字都屬于微胖了（讓我悄悄的哭一會）。說回辟谷，因為感興趣我就在網上查了一些資料，也看了一些辟谷的群裡别人關于自己辟谷的記錄，到現在也都是一知半解，後來在店裡遇到了一個大姐，有六十歲左右的年紀，但是看着整個狀态都很好，她說她就是在辟谷，每年兩次，每次七天，身材一直保持的很好，當然身體看着也很健康！我就開始想嘗試一下，嘗試了有兩三次吧，但是每次都堅持兩三天腸胃就非常難受，餓，嘴裡發苦，頭也疼，身體也覺得疲憊，什麼都不想做然後就放棄了，在今年疫情期間因為胖了許多我又嘗試一下，結果還是一樣放棄。 前一陣我又開始了減肥，我是屬于那種不喜歡吃早餐的人，對水果蔬菜也不愛，簡單來說就是面食，肉食的愛好者，所以對外面的飯也不感興趣，因此剛開始減肥我就輕斷食，早飯午飯都不吃，晚飯回家老媽做什麼就吃什麼，堅持了有半個月，瘦了四五斤，體重就幾乎不動了，然後在頭條上看到了一個叫大妞的減肥視頻，她就是辟谷，其實頭條上有很多發辟谷的視頻，我也看了，其他人都是看起來疲憊，過程很痛苦，但大妞的比較吸引我，看她每天都精神狀态不錯，整個辟谷過程挺輕松的，我也就學着她的飲食開始辟谷，以前的辟谷我是除了喝水什麼都不吃的，這次我買了黃芪，枸杞，紅棗，每天用來泡水喝，餓不餓都會喝水，頭兩天很輕松的就過了，第三天開始覺得有輕微的頭疼就沖了紅糖水，喝完基本就好了，另外從第三天開始嘴巴裡面就發苦，多刷牙這種感覺就會改善，偶爾餓了會吃點紅棗，花生，量比較少，都是幾顆，就這樣每天的生活工作都沒有受到什麼影響目前已經持續了七天了，最重要的是這七天相對而言身體還是覺得比較輕松的，沒有什麼難受的狀态，雖然看見飲食也會饞，有時也會覺得餓，但這些忍一忍也都過去了整個過程并不痛苦！今天我的體重是55.5kg，因為身體狀态還不錯打算再繼續堅持七天，挑戰一下，其實主要是想體驗一下十四天不吃飯身體到底有什麼變化，不過後面這七天我真的不能保證能夠真的堅持下去，求其自然吧！ 另外這隻是我個人的辟谷感受，有看到的朋友或者想嘗試的朋友請慎重，根據自己的身體條件和工作狀态來選擇，有這次愉快的嘗試以後我應該隔段時間就辟谷一個階段的

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