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16歲怎麼矯正方臉

圖文更新时间:2025-01-20 17:02:21

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16歲怎麼矯正方臉

來源：正美體态

程翀·體态矯正

當然，還是有很多個案需要區别分析進行矯正的

你是否以為大小臉隻是咀嚼不對稱造成的？其實不然，它的形成原因多種多樣

比如：長期側睡、單手托下巴、骨盆歪斜等

16歲怎麼矯正方臉（正美體态面部不對稱）

适用條件：

①左眼眼眶低于右眼

②左側法令紋低于右側

③左側顴骨高/突于右側

如三條不完全吻合，至少①、③吻合才可按照視頻進行練習；

如全部相反或①、③條相反可嘗試反向練習動作，3組效果不明顯就不建議繼續。

矯正動作：

坐姿：坐于地面頭部左側傾

向左轉頭向後仰

呼吸時後背弓起來腰向前頂

保持腹式呼吸

躺姿：平躺于地面

頭部左側傾左旋轉

後腦勺向下壓地面

保持腹部呼吸

轉發可獲得雙倍效果（并不）

頸椎動作請緩慢發力，切勿突然發力與放松，如有眩暈感請及時停止，休息過後再進行訓練。

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