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寶爸寶媽們都很喜歡給孩子吃魚，魚中含有豐富的DHA和EPA，能夠促進孩子的大腦發育。但是，吃魚卻也能進ICU？哪些魚不能吃？

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寶爸寶媽們都很喜歡給孩子吃魚，這是因為我們都知道，魚含有豐富DHA和EPA，是一種很好的食物，還能夠促進孩子大腦發育。

但是寶爸寶媽知道嗎，如果選不好/吃不好魚，也會給娃帶來巨大的危害。

前段時間，有一個7歲女孩因為吃魚進了重症監護室！這是怎麼回事？

原來，女孩的奶奶開玩笑說魚膽可以吃，結果，女孩悄悄地吞下魚膽，結果就開始腹瀉、腹痛、嘔吐。醫生診斷她是魚膽中毒、肝衰竭、多髒器功能損害，進入ICU觀察治療。

幫主在這裡要給各位寶爸寶媽提個醒，有一些民間的說法，覺得魚膽清熱解毒還能明目，但其實，魚膽不僅不能治病，反而有劇毒！

家中做魚的時候， 一定要把魚膽取出來，如果不小心魚膽破了，盡量别給孩子食用了哦。魚還有哪些部位孩子不适合吃呢？

3個部位要少吃

01

魚頭

我們經常說，吃啥補啥，想讓娃更加聰明的話，會多吃點魚頭。

但是，寶爸寶媽不知道的是，魚身上的汞大部分都在魚頭中，對于孩子來說，吃魚頭不僅不補腦，還會對身體造成傷害。真的别再逼娃吃魚頭了。

02

魚籽

魚籽能吃嗎？有些家長覺得魚籽中含有DHA是對于孩子的大腦發育有利，但是我們不能忽視魚籽中大量的脂肪，不要給娃過多食用。

所有的魚籽都能吃嗎？當然不是，就比如石斑魚的魚籽含有劇毒，河豚的魚籽更會麻痹人的神經，嚴重造成生命危險。

03

魚皮

大家都知道，魚皮能夠補充膠原蛋白，不少寶媽都喜歡食用，吃起來口感很不錯，非常受歡迎。

但是，寶爸寶媽要注意，膠原蛋白其實不會被腸道直接吸收，要被分解成氨基酸和多肽，組合後才能成為身體所需的蛋白，抗衰老的效果并不大。

此外，魚皮比魚肉含有更多的汞，越老的魚，魚皮汞含量越多。這樣看來，如果娃不喜歡吃魚皮，真的沒必要強求。

經過這一堆分析，吃魚補充DHA的話，還是魚肉營養價值最高哦。

如何選魚給娃吃

關于給娃選啥魚吃，不少爸媽又要頭疼了，幫主整理了一些适合娃吃的魚的特征，往下看吧！

1.刺少

刺少當然是最重要的了！越少對于娃來說越安全。幫主先來列舉一些魚刺較多的魚，盡量不要給娃吃哦：

鲫魚、草魚、白魚、白鲢、花鲢…

這些刺少的魚更适合孩子吃：

淡水魚：桂魚、鲈魚、黑魚、羅非魚、巴沙魚…

海水魚：三文魚、帶魚、沙丁魚、龍利魚、鲳魚、黃花魚、梭魚、鲅魚…

2.高DHA

DHA一般家庭都會給孩子額外補充，對孩子腦神經及視覺神經發育非常重要。那我們吃魚時，不妨直接選擇一些DHA含量高的魚，通過食補也更健康哦！

那麼哪些魚的DHA含量高呢？

DHA含量較高的淡水魚：黑魚、鲈魚、羅非魚、鯉魚、桂魚、胖頭魚、虹鳟魚…

DHA含量較高的海魚：龍利魚、沙丁魚、海鲈魚、三文魚、鳕魚、黃花魚、鲳魚、帶魚、梭魚、鲅魚…

3.低汞

我們都知道汞會對孩子的神經系統造成損傷，影響發育。有些爸媽可能會疑惑，孩子怎麼會接觸汞？其實，魚類是孩子攝取汞的主要來源。

含汞量高的魚：大眼金槍魚、劍魚、旗魚、馬林魚、長壽魚、方頭魚、大鲭魚、鲨魚…

含汞量低的魚：龍利魚、三文魚、沙丁魚、鳕魚、銀魚、鲶魚、鳳尾魚、平魚、鱿魚

幫主小貼士：

這8種魚不要吃！

美國食品藥品監督管理局聯合環境保護署，之前發布了魚類“黑名單”，包括：大眼金槍魚、方頭魚、劍魚、旗魚、馬林魚、長壽魚、大鲭魚、鲨魚。

4.養殖環境

野生魚盡量不要給娃吃，海魚養殖淡水魚更适合娃。

寶爸爸媽們，黑魚、鲈魚、羅非魚、鯉魚等，這些魚的DHA含量也不比海魚差哦，價格也比較實惠。

至于野生魚，生長周期長，體内的毒素也會更多，還容易聚集重金屬，真的不太适合孩子吃。

吃魚的幾個常見問題

1.多久給孩子吃一次魚？

7月齡-2歲：每周1頓，每天吃肉、禽、魚加起來共50~75g。

2-4歲：每周2~3次，每周吃海産品105~140g。

2.怎麼做魚更營養美味？

不煎炸烤或腌制，清蒸或水煮更加營養哦。

煎炸後的魚，營養素會大幅度下降。如果需要油煎，也要少放油。

3.魚刺卡喉怎麼辦？

魚刺卡喉時，不讓吞咽其他東西，否則魚刺可能進到更深的地方。

魚刺不深，可以看得到：孩子配合的情況可以用鑷子夾出。

魚刺看不到，喉嚨有異物感：讓娃低頭通過咳嗽聲把魚刺咳出，孩子咳不出來或者不配合，立即去醫院。

信息來源：浦東發布，養生中國，騰訊醫典，網絡

聲明:本文轉載自公衆号上海育兒幫，版權歸原公衆号所有

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