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泡什麼茶喝降血糖

生活 更新时间:2025-02-03 21:48:03

泡什麼茶喝降血糖?喝茶可以降血糖,這是因為茶葉中與輔助降低血糖相關的物質有三種:複合多糖、兒茶素類化合物和二苯胺複合多糖能緩解和減輕糖尿病症狀,有調節血脂、血壓等作用複合多糖在粗茶中含量最高,達到37%所謂的粗茶,就是指較粗老的茶葉,下面我們就來聊聊關于泡什麼茶喝降血糖?接下來我們就一起去了解一下吧!

泡什麼茶喝降血糖(試試冷水泡粗茶)1

泡什麼茶喝降血糖

喝茶可以降血糖,這是因為茶葉中與輔助降低血糖相關的物質有三種:複合多糖、兒茶素類化合物和二苯胺。複合多糖能緩解和減輕糖尿病症狀,有調節血脂、血壓等作用。複合多糖在粗茶中含量最高,達到37%。所謂的粗茶,就是指較粗老的茶葉。

而要讓“粗茶”發揮降糖功效,用冷水泡更佳。冷水泡茶2小時後,茶葉中的鞣酸、遊離型兒茶素等水溶性成分的浸出量就會超過熱水泡的茶,而冷水泡茶8小時後,不溶于水的酯型兒茶素等成分的浸出量也可達到熱水泡的茶的70%左右。

糖尿病患者可适量飲用單粗茶,建議頻喝慢飲,每次不要過量。 (39健康)

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