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前幾天有一位朋友跟我說：她家孩子最近很奇怪，總是擔心媽媽會死；有時候還哭得很傷心，跟她解釋好像用處也不大；跟她說人老了都會死的，她就擔心媽媽會不會很快就老了啊，媽媽死了怎麼辦啊？

朋友覺得又好笑又無奈，問我孩子是不是太敏感了啊，過度擔憂，怎麼進行一下心理疏導呢？

我說不用怎麼心理疏導，正常的現象，或許過段時間孩子能理解死亡這件事情了，她就沒這麼強烈的感覺了。

因為我還是比較了解朋友和她的孩子的，所以我覺得沒那麼嚴重。并且這件事的起因，是因為老師在課堂上講了跟死亡相關的知識，以及奶奶說了一些讓孩子感到害怕的話。

如果我不了解一些背景，大概我不會這麼說，或者朋友跟我描述了其他跟死亡相關的場景，那我也不會這樣說。因為情況不一樣，應對也不一樣。

生老病死，這是自然現象，也是孩子必須懂得的知識。所以跟孩子聊死亡的話題，也是正常的事情。

這個話題，我們平時一般是忌諱的，不願意多說的。隻是在某些特定的場景和時間裡說，比如遇到了親人去世，不可避免地要跟孩子聊這些。

就是因為忌諱，所以聊這些的時候我們總是不那麼自然。而不自然就容易給孩子帶來恐懼、焦慮。

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那麼，我們如何自然而又安全地跟孩子聊這個無法回避的話題呢？給大家分享五點：

首先，不能貿然地去跟孩子談論這個話題，尤其是帶着恐吓性質地去談論。

平時在讀書的時候，可以先讓孩子看看相關的繪本、圖書，讓孩子從故事中了解死亡。可以就着故事去聊這個話題，比如問問孩子讀完故事的感受啊，是怎麼看待這個故事裡面的死亡的啊，等等。

像老師在課堂上講這些知識，對于之前完全沒有接觸過這些的孩子來說，可能就是一個沖擊。

這裡給大家推薦幾本跟死亡主題相關的繪本：《榛子殼裡的死神》《國王與死神》《當鴨子遇見死神》《獾的禮物》《活了100萬次的貓》。

第二，我們不要忌諱這個話題。

咱們中國人對談死亡是有些避諱的，不願意說太多的。但是越不談，孩子就越不能夠得到一個全面的正确的認知。就像我們說性教育一樣的，我們不談，那可能危險性更大。死亡教育也是必須的。

在機會合适的時候，一定要跟孩子聊一聊。比如清明節、中元節的時候，比如有重大的新聞的時候，像剛離世的英國女王，我們能看到很多的相關信息，就可以借此跟孩子聊聊死亡相關的主題。

尤其是在我們自己遇到有親人離世的時候，借機跟孩子聊生命的重要性以及親人離世的哀傷。

這個過程中，要注意的是允許自己的真實情感流露，比如特别的悲傷啊，如果你有，就不要在孩子面前假裝很堅強。

假裝不受影響，我覺得這是沒必要的。悲傷就是悲傷，沒有必要去隐瞞或者隐藏，真實地面對更有力量。

在孩子面前流露真情實感，也是一種示範：這些情緒是被允許的，不用埋在心裡。孩子們需要活在真實的情感世界當中。

在我們的咨詢工作中，常常會發現，一些哀傷沒有被允許表達，結果有了更大也更壞的影響。

真實點，隻要不吓到孩子，完全是可以跟孩子分享自己的感受的。當然了，如果你一提到就不能自已地大哭，就不要在孩子面前呈現了。

第三，在孩子表達他的感受、想法或者是悲傷、恐懼情緒的時候，我們要接納孩子，不要去否定他。

認真聽孩子說，讓孩子充分表達他内心的感受。很多時候，孩子隻要說出來就好受多了，根本也不需要我們去給什麼意見、建議。

我們要允許悲傷的流動，也要告訴孩子允許悲傷的流動，這是心理健康的一個基礎。

第四，生命至上，但死亡也沒那麼恐怖。

我們跟孩子聊死亡話題的時候，切忌加重恐懼色彩。人人都有死亡恐懼，這是我們自身的保護機制。但過度恐懼，就會給正常的生活帶來影響。

而孩子呢，感知力超強，而判斷力不足，極容易恐懼過大。所以我們要注意。

降低恐懼色彩的一個小方法，是可以跟孩子講講戰争史，講一些革命志士的故事。比如革命先烈如何抛頭顱灑熱血地保衛祖國。這種犧牲是悲壯的，同時是可敬的偉大的。在一些特殊時刻，死亡已經不是怕不怕的問題了，是一種至高無上的情操。

最後還有一點，是要非常注意的，就是孩子看到了死亡場景，比如看到了車禍現場，或者看到了自己親人離世。這些時候，哪怕是對一個大人，都是沖擊力蠻大的，何況孩子。

所以孩子遇到這些的時候，有可能會留下心理陰影甚至是心理創傷。如果孩子表現明顯，情緒特别大，請尋求專業幫助，讓專業人士幫忙處理孩子的恐懼和壓力。

生與死都是有意義的，生命輪回是自然而然的事情，我們不要太忌諱談論死亡。我記得之前有一位老師說：你不談就不死了嗎？

雖然話不太好聽，但還是很有道理的。死亡教育，也是生命教育，孩子是需要的。

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