二郎腿的四大壞處?先給大家說說二郎腿的“前世今生”，今天小編就來聊一聊關于二郎腿的四大壞處?接下來我們就一起去研究一下吧!

二郎腿的四大壞處

先給大家說說二郎腿的“前世今生”。

相傳距今約四千多年前，大禹治水，盡力艱辛，三過家門而不入，最終積勞成疾得了偏枯之病（偏癱），很有可能是因為過度疲勞，負重彎腰過多，引起腰椎間盤突出，進而出現一側下肢出現肌肉萎縮。

坐下的時候為了保持身體平衡，将壞腿跷在好腿上，後人尊稱為“禹步”，以表示對大禹的敬仰之情。

舊時都江堰二王廟中李冰的二兒子“李二郎”塑像的坐姿正是“禹步”。李冰父子治水的功績廣為傳頌，由于過度操勞，李冰的二兒子“李二郎”也出現了一側下肢偏癱，從此“禹步”又被稱為“二郎腿”。

現在的職場中許多人認為“二郎腿”是一種商務禮儀，非正式場合交談時跷腿，給人輕松愉悅的感覺，無壓迫感。因此在這個快節奏的時代，人們越來越喜歡跷“二郎腿”來短暫放松身心。

但是在醫生眼裡，“二郎腿”究竟是什麼樣的呢？

首先，脊柱問題：

跷二郎腿時把原本可由兩條腿負重變為單靠一條腿來支撐。這樣加大了脊椎需要配合單腳來保持身體平衡的壓力，導緻脊椎扭曲。時間長了易造成腰椎與胸椎壓力分布不均而出現脊柱側彎，會誘發腰椎間盤突出、高低肩，長短腿，O型腿，骨盆疼痛等情況。

第二，膝關節問題：

跷二郎腿增加了膝關節内部結構的壓力。使軟骨的營養障礙、磨損增加，對軟骨結構已經有不同程度退化的老年人來說，會增加患骨關節炎的風險。

第三，血管問題：

跷二郎腿也會導緻下肢血液運行不暢，日久出現下肢靜脈曲張，容易引起靜脈血栓形成。同時回流心髒和大腦的血液量減少或速度減慢，影響大腦和心髒的功能。

第四，婦科、男科問題：

跷二郎腿還會導緻會陰處局部溫度升高，形成溫暖潮濕的環境，可引起緻病菌大量繁殖。因為女性生殖道内有許多細菌，而大部分是厭氧菌，二郎腿促成了這些細菌生活的無氧環境，容易出現婦科炎症。對于男性來說，導緻陰囊部位溫度過高，精子活力下降，精索曲張，出現男性不育。前列腺肥大患者，長時間跷二郎腿會壓迫盆底肌肉收縮，使增生的前列腺向尿道管擴張，從而壓迫尿道，由此造成排尿困難，嚴重者可導緻閉尿。跷二郎腿還會影響前列腺局部的微循環，使前列腺腺管排洩不暢，有可能使慢性前列腺炎加重。

雖然跷二郎腿有這麼多危害，但是養成習慣了，該怎麼改變呢？如何戒掉“二郎腿”？

專家支招，之所以我們坐久了想跷一下二郎腿，是因為久坐之後感覺腰部疲勞，想放松一下。這時，我們需要起身活動一下，走幾步，扭扭腰，擴胸運動，左右轉動頸椎，疲勞感就會消失了。

一般建議，每坐一小時，站起來活動5分鐘，對于職場中的人來說，這樣短時間的活動不會影響工作，對身體卻很有益。另外，還需要一個帶有靠背的舒适的椅子，能夠坐得更舒服，可以減少疲勞。

（湖南省中醫藥研究院附屬醫院喬氏手法工作室主治醫師，“喬氏正骨手法”第七代繼承人；省第十一屆青聯委員、省直四屆青聯委員 喬寅飛）

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