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如何緩解人際關系焦慮症

生活更新时间:2024-12-04 15:16:56

如何緩解人際關系焦慮症?12 小時, 36 分鐘分類：前兩年我的情緒一直都很低落，有時候覺得世界都完了，每天早上起來都害怕這一天的開始我也很害怕社交，已經到了逃避的程度，心理素質也很差，一點小事就能慌張的不得了，曾經因為這個缺點，錯失了很多機會因此我總是懷疑自己有心理方面的問題有一次我在車站等車的時候，看着來往的車輛，就想這麼走過去，這是我無意識的行為，但我馬上就清醒了，後來我就一直很後怕我曾經求助過我媽媽，但她并沒有引起重視，甚至認為是我手機玩多了，我很絕望我已經對去醫院不抱任何看法了所以這個問題但現在都沒有解決，已經快三年了，今年九月我就要上大學了，很多人說，大學就是半個社會，我不想以這樣的狀态進入大學，可我自己也沒有什麼辦法所以，我想知道我到底怎麼了或者我應該怎麼辦，謝謝，現在小編就來說說關于如何緩解人際關系焦慮症?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

如何緩解人際關系焦慮症

12 小時, 36 分鐘分類：前兩年我的情緒一直都很低落，有時候覺得世界都完了，每天早上起來都害怕這一天的開始。我也很害怕社交，已經到了逃避的程度，心理素質也很差，一點小事就能慌張的不得了，曾經因為這個缺點，錯失了很多機會。因此我總是懷疑自己有心理方面的問題。有一次我在車站等車的時候，看着來往的車輛，就想這麼走過去，這是我無意識的行為，但我馬上就清醒了，後來我就一直很後怕。我曾經求助過我媽媽，但她并沒有引起重視，甚至認為是我手機玩多了，我很絕望。我已經對去醫院不抱任何看法了。所以這個問題但現在都沒有解決，已經快三年了，今年九月我就要上大學了，很多人說，大學就是半個社會，我不想以這樣的狀态進入大學，可我自己也沒有什麼辦法。所以，我想知道我到底怎麼了或者我應該怎麼辦，謝謝！

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