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吃榛子仁會脹氣嗎

生活 更新时间:2024-07-02 06:19:59

吃榛子仁會脹氣嗎?榛子是非常不錯的一種堅果,但是在吃榛子的時候,如果吃多也會導緻口幹、上火、胃脹氣等情況發生,所以在平時一定要注意适量就可以了而且榛子這種食物熱量是非常高的,如果吃太多也會導緻身體出現發胖的情況,在平時的飲食上一定要注意合理的搭配,可以多喝一些水,我來為大家科普一下關于吃榛子仁會脹氣嗎?以下内容希望對你有幫助!

吃榛子仁會脹氣嗎(榛子吃多了有什麼副作用)1

吃榛子仁會脹氣嗎

榛子是非常不錯的一種堅果,但是在吃榛子的時候,如果吃多也會導緻口幹、上火、胃脹氣等情況發生,所以在平時一定要注意适量就可以了。而且榛子這種食物熱量是非常高的,如果吃太多也會導緻身體出現發胖的情況,在平時的飲食上一定要注意合理的搭配,可以多喝一些水。

榛子,又名山闆栗、尖栗或棰子,為桦木科榛屬落葉的灌木或小喬木,高約1-7m。榛子的果實為黃褐色,接近球形,直徑0.7-1.5cm,成熟期在9-10月。榛子是國際暢銷的名貴幹果,也是世界上四大幹果(核桃、杏仁、榛子、腰果)之一,并有“堅果之王”的美譽。

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