對女人而言，最擔心的事可能就是歲月流逝，容顔老去。有不少女性朋友向華子打聽，有沒有什麼藥可以讓自己經期延長。因為經期延長，就意味着卵巢功能正常，還可以分泌雌激素，保持身體的年輕狀态。

從月經初潮開始，一直到絕經，女性的皮膚就會比同齡男性更細嫩、更富有光澤，這是女性得天獨厚的優勢。因為育齡期女性的卵巢，會持續不斷地分泌雌激素和孕激素，守護女性的健康，為繁育下一代做準備。隻要處于育齡期，就意味着女性在“年輕時間”之中。

女性的“年輕時間”有多久，與其卵子數量有關。正常情況下，女性每月會産出一顆成熟卵子，由兩側卵巢輪流發育。但女性一生會有多少顆卵子，是她在出生的那一刻就已經決定了的。也就是說，女性的“年輕時間”天生注定。

1、什麼時候絕經：我國的女性絕經年齡平均為49.5歲，一般在45~55歲之間絕經，都屬于正常。但有少部分人可能提前到40歲，或是延後到60歲。絕經期的到來，意味着女性從育齡進入到了老年期。

2、絕經過早過晚都不好：女人都想讓自己青春永駐，所以絕經過早意味着卵巢早衰，絕對不是一件好事。但是絕經過晚也不見得是好事，如果女性55歲還有月經，有可能是激素波動導緻的“類月經現象”，也就是有月經，但不排卵。這種不排卵的“月經”，會使患子宮内膜癌的概率增加。

每個女性的“年輕時間”是卵巢中的卵子數量注定的，而卵子數量的多少主要由家族遺傳所決定。後天采取的任何保養方法，都不會增加，但是如果保護不好，卻會使卵子減少，以至卵巢早衰。所以對于女性來說，好好保護自己，不要讓屬于自己的“年輕時間”縮短。

不讓“年輕時間”縮短的方法：

1、營養要足夠：女性要攝入足夠的營養，不要因為減肥而過度節食。飲食中要注意攝入足夠的蛋白質，還要多吃蔬菜和水果。而動物性脂肪和高糖食物會加速人體老化，要遠離。可以多吃些豆類制品，其中除了優質蛋白質外，還含有植物性雌激素，可以彌補身體産生的不足。

2、經常睡個美容覺：避免久坐，避免熬夜，保證充足的睡眠，可以保護卵巢避免早衰。所以有些女生用“睡個美容覺”做賴床的借口，很可能是正确的。

3、和諧的夫妻生活：與自己所愛的人，保持規律和諧的生活，不僅可以促進彼此的感情，對卵巢也會産生良好的促進作用。因為“用進廢退”，所以性腺需要在合理的刺激下，才會保持正常的生理功能。

4、好心情讓人更年輕：焦慮、緊張、恐懼等不良情緒，會使人體交感神經張力增加，繼而會對内分泌産生影響，加速人體衰老。所以記得時常保持好心情，可以讓人變得更年輕。所以多做戶外運動，遇事别鑽牛角尖，避免不良情緒，可以避免卵巢早衰。

所以說，在45~55歲之間，絕經都是正常的，而且絕經并不是越晚越好。女性朋友保護好自己，不讓卵巢早衰，盡享自己的“年輕時間”就好。我是藥師華子，歡迎關注我，分享更多健康知識。

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