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眼看天氣越來越熱，陽光也越來越刺眼，防曬該提上日程了。

最近，小編身邊的媽媽們就被一則“舊聞”困擾↓↓↓

的确，法國《費加羅報》就曾發出警示：3歲以前曬傷一次，成年後皮膚癌發生的風險就會翻倍。

看到這條消息，媽媽群瞬間“炸鍋”了：

這跟說的不一樣啊？！！

不是說曬太陽能合成維生素D，有利于鈣的吸收和利用嗎？

别急别急，關于這一點，小編特意咨詢了崔醫生。

• 防曬是必須的嗎？
• 如何正确曬太陽？
• 什麼樣的防曬才是正确而有效的呢？

來看看崔醫生的答複吧！

崔玉濤崔玉濤育學園兒科診所院長崔玉濤兒童健康管理中心首席健康官

首先，必須要肯定曬太陽這個行為。

合理地曬太陽，皮膚能夠合成維生素D，幫助人體内鈣的吸收和利用；而且，這對兒童近視也有一定程度的預防和控制作用。

但這裡也強調了，是“合理地曬太陽”。

由于寶寶的皮膚比成人更脆弱更敏感，表皮的角質層厚度比成人薄約三分之一；

同時，兒童皮膚表皮細胞之間的連接較成人更為疏松，因而對紫外線的屏障功能較成人弱。

這就導緻了不正确的曬太陽方式，的确很可能會造成寶寶皮膚曬傷。

而寶寶正處在快速生長發育的階段，在戶外的時間比成人更長，所以，寶寶的防曬工作，是必須要重視的！

不過要弄清楚“防曬”這件事，我們還得先從“原理”說起。

01防曬，“防”的到底是什麼？

沒錯，你的第一反應就是正确答案：紫外線！

但這個答案太籠統，我們得詳細分解一下：

紫外線來自于太陽光，根據生物效應的不同，我們将紫外線按照波長劃分為四個波段：UVA、UVB、UVC和UVD。

• UVC 波長較短，在大氣中就已經被臭氧層給吸收、散射掉了，無法到達地面。
• UVD 波長更短，又被稱為真空紫外線，穿透力極弱，也可以忽略。
• UVA 可以直達肌膚的真皮層，破壞彈性纖維和膠原蛋白纖維，将皮膚曬黑。它具有很強的穿透力，可以穿透玻璃，這就是為什麼很多夏天常開車的人，即便有汽車玻璃擋着，還是會被曬黑的原因。
• UVB 隻能到達皮膚表層，不過，它可以使皮膚在短時間内被曬傷、曬紅，甚至出現水泡。

PS :UVB可以促使身體産生維生素D，但它的穿透力相對弱一點，不能穿透玻璃。這也就是為什麼，我們常常提醒大家，讓寶寶隔着玻璃曬太陽，是起不到促進維生素D合成的作用的。

我們日常說的防曬，“防”的就是UVA、UVB了。

02寶寶防曬法則

采取哪種防曬方式，取決于家長帶寶寶進行戶外活動的目的和時長。一般來說，日常活動首選物理防曬，戶外活動時間長，或者陽光強烈的時間段，還可以合并物理防曬加防曬霜。

首選物理防曬

由于嬰幼兒皮膚嬌嫩，對紫外線照射比較敏感，因此，如果您所處的區域紫外線指數并不是特别強烈，那麼，日常帶寶寶“遛彎兒”采取物理防曬就夠了：

【出門時間】為避免暴曬，最好在當天10:00之前，或16:00之後，帶寶寶出去曬太陽；

【衣着道具】為寶寶戴上大檐帽（如帽檐7cm左右的遮陽帽），确保帽檐能遮蓋住寶寶的面部、耳朵、後頸等裸露部位；穿純棉質地、輕薄透氣的長款衣物（或防曬衣），盡量遮擋更多皮膚；

【活動方式】為嬰兒推車安裝上遮陽傘或遮陽簾；避免直曬，建議讓寶寶在庇蔭處玩耍。

小編提醒有家長質疑：防備這麼“森嚴”，還怎麼合成維生素D？家長需要明确一點：通過曬太陽合成維生素D的效果是不能量化評估的！再加上紫外線對皮膚潛在的各種傷害，小編還是建議不要過分依賴曬太陽補充維生素D。

寶寶能塗防曬霜嗎

這個問題，我們不能用簡單的“能”或“不能”回答，而是需要具體問題具體分析。

先說說防曬霜的分類：

由于防曬劑分為化學性紫外線吸收劑，和物理性紫外線屏蔽劑，因此，防曬霜也分為化學防曬霜和物理防曬霜兩種。

• 化學防曬霜：主要成分是氨基苯酸甲、苯酮類等化學物質。

雖然這些物質能夠通過吸收紫外線的形式起到防曬作用，但同時它們也會被皮膚吸收，對皮膚有一定的毒性和刺激性。

• 物理防曬霜：主要成分是氧化鋅（zinc oxide）和二氧化钛（titanium dioxide）。

這些礦物顆粒能夠直接阻擋、反射或散射掉到達皮膚的紫外線，從而有效防曬。

相對而言，物理防曬霜安全性更高。

市售的防曬霜包裝上會标有SPF值和PA值。

SPF值是UVB防護能力的标志。

PA值是UVA防護能力的标志。PA值分為三級：PA （輕度遮斷）、PA （中度遮斷）、PA （高度遮斷）。

再說說不同年齡的寶寶，能使用哪一類防曬霜：

• 6個月以内的寶寶：不建議使用防曬霜，盡量選擇衣物、遮陽傘等遮擋。
• 6個月~2歲的寶寶：首選物理防曬。

但是，如果特别需要（比如去海邊或高原等紫外線強度較高的地區），可以考慮挑選SPF10/PA 以内的防曬霜，防止被曬傷。

• 2歲以上的寶寶：可以适當考慮使用防曬霜，比如SPF 15/PA 以上的防曬霜（SPF15-30對絕大多數人來說，都是相對安全的），防止被曬傷。

育學園塗繪玲醫生提醒家長：

1 如果寶寶皮膚表面有損傷、破潰或滲出等情況，不要使用防曬霜。

2 從外面回到家後，家長要記得盡快幫孩子洗掉皮膚表面的防曬用品，避免其長時間停留刺激皮膚。

清洗時，最好使用香皂或無刺激性的兒童沐浴液，這樣才能保證徹底清除皮膚上殘留的防曬霜。

3 洗完之後，為寶寶塗上溫和的潤膚露。

小編說

看完崔大夫的講解，對于曬太陽、防曬，你是不是有了更清晰的認識了？

懶得花心思、費精力去理解崔大夫的講解也沒關系，小編為你整理了一張“懶人版防曬須知圖”，記得收藏、轉發哦！

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