怎麼解決早起困難?睡覺前洗一個熱水澡,可以讓身體快速入眠,第二天精神百倍,今天小編就來聊一聊關于怎麼解決早起困難?接下來我們就一起去研究一下吧!
睡覺前洗一個熱水澡,可以讓身體快速入眠,第二天精神百倍!
起床的鬧鐘鈴聲要選好,醒腦、火爆,一聽就要沒有睡欲了,如忐忑、小蘋果等神曲。
晚上多喝點水,第二天醒了,就算不想起來,膀胱也不會讓你睡得安穩。
不要慣養自己,起床了不要再跟自己說再睡5分鐘的話,毅力一定要堅定!
把空調溫度調成和被窩的溫度一緻,這樣起床就不會感覺到冷熱不均了。
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