有的人在體檢中發現肌酐值偏高，不知道什麼意思，然後上網一查發現肌酐值是檢驗腎髒功能是否出現異常的重要指标之一，而與尿蛋白、尿酸值等相比，它對腎髒功能的判斷價值其實更為直接重要，所以也被稱為檢驗腎功能的“金标準”，于是很多人就會誤以為肌酐值高就是得了腎病，其實，這是不對的認知。

​一般來說腎髒代償能力較強，在腎髒未損傷到一定程度時，患者往往沒有不适症狀，當腎小球濾過率下降至正常的50%以上時，血肌酐開始迅速升高，隻有嚴重超出血肌酐正常值，由于各地測定方法不同，血肌酐的正常值也有所差異，一般來說，男性的血肌酐值在54μmoI/L至106μmoI/L之間視為正常，女性則在44μmol/L至97μmol/L，若超出這個範圍，則很大可能是腎髒功能出現了問題，應立即做下一步的确診檢查。

而除此之外，由于每個人的體型、生活方式等存在差異，因此正常的血肌酐參考值在每個人身上也會有所不同，因此除了腎損傷外，還有這4個不良生活習慣的原因造成，如果你也有，就要盡快改掉！

1、偏愛肉食

​研究表明，肌酐升高與攝入太多肉類食物有關。如果在檢查前期沒有注意飲食，總是進食過多的肉類食物，肉類食物經過身體消化吸收之後也會導緻血肌酐飙升。如果是這種原因引起，需要及時調整飲食再次檢測，看看是否依然存在血肌酐升高的情況。

2、亂用藥物

​在我們身邊，經常會看到有人生病後總是自行到醫院買來藥吃，或者有事沒事就喝中藥來補身體，殊不知很多藥物都具有腎毒性，亂用就會對我們的腎髒造成負擔，嚴重的可能還會導緻肝腎受損，這樣出現血肌酐數值偏高的可能性也會增加許多倍。如果是這種原因引起，需要注意用藥合理。

3、過量運動

​血肌酐偏高有可能是過量運動引起的，因為部分人平時運動沒有節制，總是過量運動、劇烈運動。運動過量有可能會導緻身體處于高度的分解狀态中，此時血肌酐值也會偏高。另外，在運動之後如果缺水嚴重，身體大量出汗，同樣也會導緻血肌偏高，這些都是血肌酐升高的原因。

4、過度勞累

​現代社會夜生活越來越豐富，于是很多人不願意早早睡覺，于是養成了長期熬夜的惡習，而熬夜的後果不光是影響睡眠質量，還會影響腎髒毒素的代謝，導緻肌酐蓄積。因此，生活中因熬夜過度勞累，也可以引起一定範圍的血肌酐升高！

小貼士

血肌酐正常值各個醫院的衡量标準不一樣，一般來說血肌酐正常值标準為：44-133umol/L，當血肌酐超過133umol/L時意味着腎髒出現損傷，已經腎功能不全、腎衰竭。（133umol/L以上為炎症損傷期，186umol/L為腎功能損傷期，451umol/L為腎功能衰竭期，血肌酐值超過707umol/L表示已到晚期（尿毒症）。

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