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枸杞養生做法大全

健康更新时间:2025-02-24 03:48:11

我們常常調侃自己人到中年保溫杯裡泡枸杞。喝杯啤酒都想在被子裡撒一把枸杞子，養最野的生，熬最深的夜。

枸杞是對人體健康有着重要的意義，具有有延衰抗老多種保健功效，用眼過度者及老人更加适合。

今天給大家推薦幾款枸杞搭配的養生做法。

枸杞養生做法大全（養生就是養命枸杞篇）1

紅棗銀耳湯

配料：銀耳牛奶枸杞紅棗糖

做法：

1.牛奶倒入鍋中煮沸。

2.加銀耳粉和枸杞紅棗小火焖5分鐘，最後加糖就好啦！

也可以用熱水泡加牛奶體驗感更佳。臉色暗黃的女孩子一定要多喝這個。

枸杞養生做法大全（養生就是養命枸杞篇）2

護肝茶

藥材：桂花、牛蒡根、決明子、菊花、金銀花、枸杞。

做法：各取适量，加水開鍋煮5分鐘，即可飲用。

枸杞養生做法大全（養生就是養命枸杞篇）3

五紅湯：補氣養血、美容養顔、追奶催乳。

材料∶紅豆30g 花生20g 紅棗5顆枸杞5g 紅糖1塊

做法∶

1.紅棗去核，和紅豆花生一起加1L水煮1個小時

2.最後幾分鐘加入枸杞紅糖

枸杞養生做法大全（養生就是養命枸杞篇）4

金桔雪梨枸杞茶，預防感冒，化痰止咳。

食材：金桔12顆，雪梨1個，紅棗8顆，冰糖1-2勺，枸杞适量

做法:

1:紅棗去核，雪梨切成小塊

2：鍋裡放金桔，梨，紅棗，枸杞

3：加水，大火燒開煮個5分鐘

4：加入冰糖攪拌然後關火

枸杞養生做法大全（養生就是養命枸杞篇）5

也可直接加入菊花泡茶飲用。

枸杞養生做法大全（養生就是養命枸杞篇）6

黃芪枸杞紅棗茶，提升免疫力、明目益氣。

做法　黃芪五錢、枸杞五錢、紅棗三顆。放入保溫杯中，沖入熱水，即可飲用。

溫馨小貼士：【哪些人不宜吃枸杞】枸杞營養價值之高衆所周知，健康成年人每天吃20克左右較合适。枸杞溫熱效果較強，患高血壓、性情急躁的人、日常飲食大量攝取肉類會面泛紅光的人最好不要吃。感冒發燒、身體有炎症、腹瀉人群也不宜吃。

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