tft每日頭條

 > 健康

 > 菠蘿蜜适合減肥吃嗎

菠蘿蜜适合減肥吃嗎

健康 更新时间:2024-09-08 17:59:22

菠蘿蜜适合減肥吃嗎?菠蘿蜜适合減肥人群嗎?不适合減肥期間應當控制脂肪、碳水化合物等攝入,而菠蘿蜜作為一種熱帶水果,味道甘甜,糖分含量高,每100克菠蘿蜜中含有的熱量約為105大卡,碳水化合物含量約為25.7克,脂肪為0.3克,相對于大多數水果來說,菠蘿蜜中的熱量和糖分含量都比較高,減肥期間如果食用過多,可能會影響到減肥的效果,所以菠蘿蜜并不适合正在減肥的人群食用,下面我們就來聊聊關于菠蘿蜜适合減肥吃嗎?接下來我們就一起去了解一下吧!

菠蘿蜜适合減肥吃嗎(健身減肥時能不能吃菠蘿蜜)1

菠蘿蜜适合減肥吃嗎

菠蘿蜜适合減肥人群嗎?不适合。減肥期間應當控制脂肪、碳水化合物等攝入,而菠蘿蜜作為一種熱帶水果,味道甘甜,糖分含量高,每100克菠蘿蜜中含有的熱量約為105大卡,碳水化合物含量約為25.7克,脂肪為0.3克,相對于大多數水果來說,菠蘿蜜中的熱量和糖分含量都比較高,減肥期間如果食用過多,可能會影響到減肥的效果,所以菠蘿蜜并不适合正在減肥的人群食用。

健身完可以吃菠蘿蜜嗎?可以适量食用。健身時體能消耗過大,水分有一定的流失,所以在健身以後應該适當補充能量,而菠蘿蜜中含有豐富的維生素以及礦物質等成分,可以緩解健身是因為出汗引起的礦物質流失,所以在健身完後是可以适量吃菠蘿蜜的,但是如果健身是為了減肥的話,那麼建議選擇其他熱量更低的水果,如:香蕉、蘋果、紫葡萄等。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved